מתכוני תרופה טבעית ל- PMS

גלה מתכונים טבעיים לתרופות PMS שיכולים להקל על הסימפטומים

מתכונים טבעיים לתרופות ל PMS יכולים להיות רעיון טוב להקל על הסבל האופייני לתקופה זו. כאשר היא עומדת לווסת, האישה מתחילה לחוות תסמינים כמו שינויים במצב הרוח, דיכאון, מצוקה, נפיחות בגוף, כאבי בטן, כאבי ראש ומיגרנות. כדי להקל על אי הנוחות הנפוצה הללו במתח קדם וסתי (PMS) ישנן כמה אפשרויות תרופתיות טבעיות ל- PMS. לבדוק:

• ארומתרפיה היא תרופה טבעית לנזלת. מבין

שייק בננה וחלב סויה

רכיבים

• בננה אחת
• 1 כוס מי קוקוס
• 1 כף אבקת חלב סויה

מצב הכנה

• מערבבים את כל החומרים בבלנדר.
• שתו את המיץ פעמיים ביום במשך כל ימות השבוע המובילים לתקופת הווסת עד תחילת התקופה.

תה עשבים

רכיבים

• 1 כף תמצית סבון
• 1/2 כף תמצית ולריאן
• 1/2 כף תמצית שורש זנגביל

מצב הכנה

• מערבבים את כל החומרים ומנערים היטב;
• קח כפית אחת מסירופ זה מדולל במים חמים פעם ביום.

תה חמוציות

רכיבים

• 1 כפית עלי אוכמניות מיובשים
• 1 כוס מים

מצב הכנה

מרתיחים את המים, מוסיפים את עלי האוכמניות, מניחים לעמוד במשך עשר דקות ולאחר הסינון מגישים. מומלץ לקחת שתי כוסות ביום.

• תה אוכמניות: לשם מה והיתרונות של עלה אוכמניות

מיץ גזר וגרגרי הנחלים

רכיבים

• גזר אחד
• 2 גבעולי גרגר הנחלים
• 2 כוסות מי קוקוס

מצב הכנה

• חותכים את הגזר לחתיכות;
• מערבבים את כל החומרים בבלנדר;
• שתו את המיץ פעמיים ביום, במהלך כל ימות השבוע שלפני הווסת, עד שהוא יורד.

קרא עוד על היתרונות של גרגר הנחלים והיתרונות המוכחים מדעית של מי קוקוס.

מיץ שזיפים עם ג'ינג'ר

רכיבים

• 5 שזיפים שחורים מגולענים
• 1/2 כף ג'ינג'ר מגורר
• 20 פטל
• 2 כוסות מים

מצב הכנה

• מערבבים את כל החומרים בבלנדר;
• ממתיקים אותו בדבש ושותים אותו אחר כך;
• התחל לשתות את המיץ חמישה ימים לפני הווסת ושמור אותו בתזונה עד לסיום המחזור.