תרופה לשלשול: שישה טיפים בסגנון ביתי

בדוק רשימה של שישה סוגים של תרופה ביתית לשלשולים

תמונות Superloop, Monika Grabkowska ו- Dominik Martin זמינות ב- Unsplash

מי מעולם לא עבר משבר שלשול שזורק את האבן הראשונה! אי הנוחות הזו, שכבר הופיעה אצל רוב האנשים, היא הסימפטום העיקרי שלה בתדירות המוגזמת של נסיעות לשירותים. אך לא רק זאת, האדם הסובל משלשול עדיין מציג צואה מימית או רכה מאוד כתסמינים, המלווה בהתכווצויות בבטן ונפיחות.

תדירות השלשול ומשך הזמן תלוי באופן שבו כל אורגניזם מתמודד עם הפרעות במערכת העיכול. אך באופן כללי, שלשולים חריפים נמשכים פחות משבועיים ויכולים להיות מספר גורמים כגון:

• זיהום ויראלי
• זיהום חיידקי
• הרעלת מזון
• שימוש לאחרונה באנטיביוטיקה
• בליעת מים מזוהמים בחומר זיהומי

שלשול זיהומי שכיח יותר בקרב ילדים צעירים ונגרם בדרך כלל על ידי נגיפים. לפעמים זה מופיע בדרך כלל בטיולים, כאשר מעיו של האדם אינם מוכנים לקבל אוכל מקומי, או כאשר איכות הטיפול במים נחות מזה של ארץ מוצאם. מזונות המאוחסנים בצורה לא נכונה יכולים להיות גם מקורות לחיידקים הגורמים להרעלת מזון.

בדוק כמה טיפים לתרופות ביתיות לשלשולים בהמשך. אך זכרו, מחלה זו עלולה להיות קטלנית אם היא גורמת להתייבשות קשה או נגרמת על ידי גורם זיהומי מסוכן מאוד. הקפידו לפנות לעזרה רפואית.

1. הידרציה

הידרציה היא התרופה החשובה ביותר לשלשול מכולם; מכיוון שהתייבשות הנגרמת על ידי שלשולים עלולה להיות קטלנית, במיוחד אצל ילדים וקשישים. הקפידו להניק ילדים הסובלים משלשול. תנו להם הרבה מים, כולל ארטיק פירות. מחקרים הראו כי עבור מבוגרים עם תסמינים קלים של שלשול, משקאות ספורט ופתרונות ריהידרציה ללא מרשם יעילים באותה מידה.

אין להשתמש באלכוהול, חלב, סודה ומשקאות מוגזים או מוגזים המכילים קפאין לצורך הידרציה, מכיוון שהם עלולים להחמיר את תסמיני השלשול.

• האם מים נוצצים רעים?

2. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם מזונות המכילים חיידקים "טובים" הפועלים על המעיים ויוצרים סביבה בריאה. מיקרואורגניזמים חיים אלה קיימים במזונות מסוימים, כולל:

• סלק קוואס
• שוקולד מריר
• קפיר
• קימצ'י
• קומבוצ'ה
• כְּרוּב כָּבוּשׁ
• מיסו
• מחדשים
• נאטו
• חמוצים לא מפוסטרים
• טמפה
• יוגורט קוקוס

אבל אתה יכול למצוא אותם גם בבתי מרקחת בצורה של אבקה או כמוסות.

החיידקים המועילים החיים במערכת העיכול נחוצים לתפקוד תקין של מערכת העיכול. הם ממלאים תפקיד חשוב בהגנה על המעי מפני זיהום. כאשר המערכת שלך משתנה על ידי אנטיביוטיקה או מעמיסה יתר על ידי חיידקים או נגיפים מזיקים, אתה עלול להיתקל בשלשולים. פרוביוטיקה יכולה לעזור בהפחתת מצב זה על ידי השבת איזון החיידקים במעי.

שמרי boulardii Saccharomyces הוא שמרים פרוביוטי. למרות שזה לא חיידק, הוא פועל כאחד ויכול לשפר את השלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה. הוא גם מספק הקלה ב"שלשול המטייל ". מחקרים מצביעים על כך ששמרים מסוג זה יכולים לסייע למעי להילחם בפתוגנים לא רצויים ולהבטיח ספיגת תזונה מספקת. מכיוון שמדובר בשמרים, יש להשתמש בזהירות אצל אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת.

למידע נוסף על פרוביוטיקה ומדוע הם עושים זאת טוב, עיין במאמר: "מהם מאכלים פרוביוטיים?"

חשוב לקבל טיפול רפואי הולם במקרים של שלשול חריף. פנה לעזרה רפואית לפני נטילת תוספי פרוביוטיקה לטיפול בשלשול שלך.

3. אוכל לאכול

למרות שזה אולי נראה כנגד האינטואיציה שלנו לאכול מאכלים מסוימים כשיש לנו שלשולים, גישה זו יכולה לעזור להקל על הסימפטומים ולהבטיח שבריאותך לא תוחמר על ידי אי אכילה. היצמד למאכלים דלי סיבים שיעזרו למיצוי הצואה שלך. אלו כוללים:

• בננה
• אורז לבן)
• ריבה של אפל
• טוסט

מאכלים אחרים שבדרך כלל נסבלים היטב במקרים של שלשול כוללים:

• שיבולת שועל
• תפוח אדמה מבושל או אפוי (ללא קליפות)

4. מזונות שיש להימנע מהם

מאכלים מטוגנים ושומניים בדרך כלל אינם נסבלים היטב במקרים של שלשול. כדאי לשקול גם להגביל את צריכת המזונות העשירים בסיבים, כגון סובין, כמו גם פירות וירקות העלולים להגביר את הנפיחות. בין המזונות שיש להימנע מהם הם:

• כּוֹהֶל
• ממתיקים מלאכותיים (נמצאים במסטיקים, סודות דיאט ותחליפי סוכר)
• שעועית
• פרי
• ברוקולי
• כרוב (למעט בצורת כרוב כבוש)
• כרובית
• גרגירי חומוס
• קפה
• תירס
• גלידת בצק
• ירקות עלים ירוקים
• חלב
• אֲפוּנָה
• עֲדָשָׁה
• צ'ילי
• לִגזוֹם

5. ג'ינג'ר

תכונותיו של הג'ינג'ר הופכות אותו לתרופה יעילה מאוד לשלשולים, ולכן קבענו נושא בדיוק עבורו.

• יתרונות הג'ינג'ר והתה שלו
• תה ג'ינג'ר: איך מכינים אותו

ג'ינג'ר מחמם את הבטן ומהווה טוניק למערכת העיכול. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ואנטיבקטריאליות המסייעות בריפוי מחלות קיבה. להשפעות נוגדות החמצון שלה השפעה חיובית על בריאות הקיבה הכללית.

שתיית תה ג'ינג'ר יכולה לעזור לייבש מחדש את הגוף ולהמלא נוזלים שעלולים לאבד במהלך התקף שלשול.

אתה יכול לאכול אותו טרי או להשתמש בו להכנת תה. אלה הדרכים הבטוחות ביותר להשתמש בו כתרופה לשלשול. ג'ינג'ר זמין גם בכמוסות, באבקה ובתמיסה. אבל לא לקחת יותר מארבעה גרם ביום. אתה יכול לקחת שניים עד ארבעה מ"ל של תמיסה ביום.

כדי להשתמש בו כתרופה לשלשול בצורת תה, מגררים כמה כפות ג'ינג'ר ומשאירים לעשר דקות במים הרותחים. ניתן להוסיף סירופ לימון ומייפל לריכוך הטעם. אתה יכול גם להשתמש באבקת ג'ינג'ר או לקנות שקיות תה ג'ינג'ר.

• סירופ מייפל, סירופ המייפל המפורסם

מחקר שנערך בבעלי חיים מצא כי ג'ינג'ר הוא טיפול יעיל לשלשול הנגרם על ידי E. coli , מכיוון שהוא חוסם את צמיחתם של מיקרואורגניזמים אלה על ידי מניעת הצטברות נוזלים במעיים.

מחקר אחר הגיע למסקנה כי בנוסף לפעולה כתרופה לשלשול, ג'ינג'ר מפחית בחילות, הקאות, גזים ועוויתות בטן.

על פי מחקר, חזירים, שלעתים קרובות סובלים מזיהומים חיידקיים, הראו ירידה בשלשולים עם שימוש בזנגביל.

• הסכנות והאכזריות של כליאת בעלי חיים

אך שים לב, ג'ינג'ר יכול לתקשר עם תרופות, כגון:

• תרופות המאטות את קרישת הדם
• פנופרוקומון
• וורפרין (קומדין) או תרופות נוגדות קרישה אחרות
• תרופות לסוכרת
• תרופות ללחץ דם גבוה
• תרופות למחלות לב

שלשול יכול להיות סימפטום למצב קשה, הקפד לפנות לייעוץ רפואי. ]

6. תה פיטנגה

לתה פיטנגה, העשוי מעלה הפיטנגווירה, יש סגולות רפואיות והוא נמצא בשימוש נרחב כתרופה לשלשולים.

• היתרונות המדהימים של אוכמניות

לטיפול בשלשול לא זיהומי, מחקרים מסוימים מציעים הכנת תה פיטנגה בשיעור של שלושה גרם עלה פיטנגה (כף אחת) ל -150 מ"ל (כוס תה אחת) מים רותחים.

במקרים אלה של שלשול, האינדיקציה היא להשתמש בכוס (30 מ"ל) תה פיטנגה לאחר הפינוי לכל היותר עשר פעמים ביום. למידע נוסף על היתרונות של תה פיטנגה, עיין במאמר: "תה פיטנגה: תכונות מרפא ולמה הוא מיועד".