הבעיה שכיחה יותר בקרב נשים, אך היא יכולה להשפיע גם על גברים מסוימים
סקס מספק מספר יתרונות בריאותיים, כמו הפחתת מתח וחרדה, מביא אושר, משפר את מראה העור, מקל על כאבי בטן ו- PMS, מגביר חסינות, מסייע בשריפת קלוריות ואף מפחית את הסיכון להתקף לב. אבל לא הכל מושלם. האם שמעת פעם על דיכאון לאחר המין (נקרא גם דיספוריה לאחר המין)?
נשים רבות וחלק מהגברים עלולים לחוות דיכאון, תחושת ריקנות, חרדה, תוקפנות כלפי בני זוג ואף לבכות לאחר המעשה עצמו. וזה לא "רעננות" ... אוניברסיטת קווינסלנד לטכנולוגיה באוסטרליה ערכה מחקר על תסמינים שליליים על סמך תגובות מקוונות של 230 נשים. בדיוק 46% מהם דיווחו כי חוו תופעה כלשהי בשלב כלשהו בחייהם לאחר קיום יחסי מין.
מה הסיבה?
עדיין לא ברור למה קשור דיכאון לאחר המין, אך לחוקרים יש עדויות לכך שהוא קשור למוח ולכימיקלים שהוא משחרר במהלך קיום יחסי מין או אחריהם. לאחר אורגזמה, המוח משחרר סרוטונין ואנדורפינים, המקושרים לתחושת ההנאה - ההשערה שהועלתה היא שעודף החומרים הללו עשוי לקדם את ההשפעה ההפוכה כאשר ההשפעות החיוביות נגמרות, ולגרום לדיספוריה. מחקרים אחרים מראים כי עודף ההורמון פרולקטין יכול גם לעורר תחושות שליליות. ישנם גם מחקרים המתייחסים להתנהגות לסוגיות אבולוציוניות.
אך גם לא ניתן להפחית את ההשפעה החברתית של דיכאון לאחר המין. לגורמים כמו חינוך משפחתי קפדני מאוד, הקשרים משפחתיים ותרבותיים והדת שאחריה הפרט יכולים להיות בעלי משקל משמעותי, מכיוון שיש אנשים שחשים אשמה או תסכול לאחר קיום יחסי מין עקב לחצים מוסריים הנובעים מההשפעות שהוזכרו. יש לקחת בחשבון גם גורמים פסיכולוגיים, כגון התעללות מינית בעבר, חוסר ביטחון, חוסר איזון נוירוכימי והורמונלי ואפילו הערכה שלילית של ביצועיו במיטה.
איך להתייחס?
שוחח עם בן / בת הזוג שלך על איך אתה מרגיש כדי להקל על ההתגברות על הבעיה. חברים יכולים גם לעזור בזה. טיפ נוסף הוא להכיר את גופך שלך (לגעת בעצמך ולגלות את רגשותיך ורגשותיך - אם משהו מכאיב לך, עצור ונסה להבין את הסיבה). כשאתם מקיימים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלכם, נסו לשכוח את שאר בעיות החיים ... התמקדו ברגע!
מומלץ גם להתייעץ עם מומחה. מצא רופא וספר להם מה קורה. לפיכך, ניתן יהיה לדעת אם הבעיות הן רגשיות, הורמונליות או שתיהן.
