מה הרגליים שלך אומרות על הבריאות שלך? מבט על בני לוויכם יכול לעזור בטיפול ובמניעת מחלות
תמונה: כריסטיאן ניומן ב- Unsplash
באופן כללי, הרגליים שלנו לא מוערכות על ידי כולנו. הם מבלים חלק ניכר מהיום כלוא בתוך גבולות הנעליים שלנו, לוקחים אותנו ממקום אחד למשנהו, בין אם ברגל, בנהיגה או אפילו על אופניים, ועוזרים לנו תמיד במשימות היומיומיות שלנו. והרגליים לא רק עוזרות לנו להסתובב. הם גם אינדיקטורים מצוינים לבעיות בריאות, כמו לב וכלי דם, מחלות במערכת העיכול, מחסור בוויטמינים, סוכרת ורבים אחרים. צפו בסימנים למחלת כף רגל אפשרית:
היעלמות שיער על בהונות
בעיה: תפוצה לקויה.
נפילת שיער על כפות הרגליים עשויה להצביע על בעיות במחזור הדם, מכיוון שזקיקי השיער אינם מסוגלים להישאר שלמים ובסופו של דבר ליפול על ידי אי קבלת מחזור מספיק. לעתים קרובות זה מלווה בטמפרטורה נמוכה באזור כף הרגל. בעיה זו נמצאת בדרך כלל במחלות כלי דם - בדרך כלל טרשת עורקים - המורכבת מהקשחת העורקים המביאים דם לגפיים. זרימת דם גרועה יכולה להיות קשורה גם לבעיות לב, כמו למשל מנגנון שאיבת הדם החלש של הלב - העלול לגרום לבעיות במחזור הדם. מומלץ לקבוע פגישה עם מנתח כלי דם להערכה.
מועדונים דיגיטליים או מועדונים דיגיטליים
בעיה: בעיות במערכת העיכול, הריאות או הלב
במהלך הבדיקות, המטופלים מורמים את קצה האצבעות; זה נראה כמו אצבע זווית קשה. מה שנקרא מועדונים דיגיטליים, או מועדונים, יכולים להתרחש על אצבע אחת או כמה, ולרוב רואים סימן למחלת ריאות, ואפילו לסרטן ריאות. זה יכול גם להצביע על בעיית קיבה, כמו מחלת קרוהן או בעיות לב. הרופא יכול לדעת יותר על ידי הזמנת בדיקות נוספות.
כפות רגליים בוערות
בעיה: נוירופתיה
"תחושת הצריבה בכפות הרגליים נגרמת בדרך כלל על ידי בעיה עצבית כלשהי", אומר ד"ר ג'ון שפל, DPM, מייסד מרכז הרגליים של שפל , בווסטר, מסצ'וסטס (ארה"ב). נוירופתיה היא מונח כללי להפרעה בתפקוד העצבים. הגורמים לה כוללים סוכרת, מחסור בוויטמינים ותופעות לוואי של תרופות. השלב הראשון הוא קביעת הגורם לנוירופתיה או קהות חושים. אם לא ניתן לזהות סיבה, זה נקרא נוירופתיה היקפית אידיופטית. ניתן לרשום תרופות להפחתת כאבי עצבים ותחושת צריבה.
חוֹסֶר תְחוּשָׁה
בעיה: סוכרת
רופאי רגליים מבצעים סוגים שונים של בדיקות על העצבים כדי לבדוק תחושות חריפות או קהות. לאנשים עם ליקוי חושי יש נוירופתיה פריפריאלית, שיכולה להצביע על סוכרת, מכיוון שתכולת הסוכר הגבוהה משפיעה על העצבים וגורמת להם לא לתפקד טוב. "למישהו עם נוירופתיה יכול להיות אבן בנעליו ולא יודע זאת", אומר אנתוני ויינרט, רופא רגליים ממישיגן (ארה"ב) ומחבר הספר " עצור רגליים כאב מהר "
אם יש לך נוירופתיה, אך רמות סוכר טובות בדם, ייתכן שיש לך תנוחת כף רגל שלא מיושרת כאשר כאשר אתה שם את המשקל עליו, הוא נכנע למשקל. עצב שעובר לצד כף הרגל מתארך ובסופו של דבר נדחס, מה שיוביל לאובדן תחושת עצבים באזור. אורטוזות ומכניסות נעליים קטנות עוזרות לתקן את היישור.
ציפורניים שבירות
בעיה: מחסור בוויטמינים
ציפורניים שבירות יכולות להיות מחסור בוויטמין A ו- D, שכן ויטמין D, יחד עם סידן ומגנזיום, הם הבסיס לציפורניים בריאות. "כמויות מספיקות של ויטמין D המתקבלות בחשיפה מקרית לאור השמש או מתוספים יכולות להגביר את ספיגת הסידן ולהעלות את רמת המגנזיום בגוף", אומר אפסיין לאטיפי, רופא רגליים במנהטן (ארה"ב). המחסור בחומצות שומן עלול גם לגרום למצבים דלקתיים סביב הציפורניים, ולהותיר אותם חלשים ושבירים. חלק מהמצבים הרפואיים האחראים להחלשת הציפורניים כוללים גם את מחלת ריינו, תת פעילות של בלוטת התריס, מחלות ריאה, שחפת ותסמונת סיוגרן.
נפיחות, כאב ואדמומיות
בעיה: צנית
"זה אגודל אדום, חם ונפוח, וזה כל כך כואב, עד שחולים לא יכולים אפילו להתמודד עם סדין שנוגע בו", אומר וינרט. זה כמו כאב שיניים קשה באגודל.
צנית מתפתחת כאשר קיימת כמות גדולה של חומצת שתן, המופקת בדרך כלל מהתזונה, בין אם מצריכה מוגזמת של יין, גבינה או בשר אדום.
חולי גאוט מייצרים יותר מדי חומצת שתן או מפרישים אותה בכמויות קטנות. החולים מתחילים בדיאטה דלת פורין, הכוללת אכילת פחמימות, מוצרי חלב דלי שומן ומעט מאוד בשרים ומקורות חלבון אחרים, בנוסף לנטילת תרופות מונעות.
התכווצויות שרירים או כאבים
בעיה: התייבשות או מחסור באשלגן
התכווצויות בכפות הרגליים וכאבי שרירים בעגל גורמים בדרך כלל לאשלגן נמוך או להתייבשות. אם יש לך בעיה עם התכווצויות ברגליים או ברגליים, אכל בננה לפני פעילות גופנית נמרצת ושתה הרבה מים לפני ואחרי ביצוע אותם. כדאי גם למתוח את הרגליים לפני השינה.
רגליים סדוקות
בעיה: עודף משקל או התייבשות
הסדק בכפות הרגליים עשוי להצביע על כך שאתה שותה מעט מים, מבלה זמן רב יחף או עם נעליים פתוחות, מתקלח מאוד חם או סובל מעודף משקל. כפות הרגליים עלולות לסבול מעומס יתר - ממשקל, חום או מאמץ. כדי להקל על הבעיה, כלול את אמבט כף הרגל בשגרת הבריאות שלך לפחות פעמיים בשבוע. ייבש את כפות הרגליים היטב לאחר הגליבה שלהן ומרח קרם לחות עדין. אם הסדקים עמוקים מאוד או שכבר הפכו לחתכים, עדיף לפנות לעזרה רפואית.
סדקים בציפורני הרגליים
בעיה: פסוריאזיס
בכמחצית מחולי הפסוריאזיס, חורים זעירים נמצאים באצבעות ובציפורניים, כמו סדקים. ליותר מ -3 / 4 מאלה הסובלים מדלקת מפרקים פסוריאטית, סוג של דלקת פרקים הקשורה לפסוריאזיס הפוגעת במפרקים, יש גם ציפורניים המסומנות בפוסטולות. ציפורניים יכולות להיות גם עבות, צהבהבות או חומות. הרופא שלך יכול לאבחן ולטפל בפסוריאזיס ובדלקת מפרקים פסוריאטית באמצעות תרופות ושינויים בתזונה ובאורח החיים. לפעמים ציפורניים יכולות לחזור למצב נורמלי אם מטפלים בבעיה מוקדם.
בסרטון למטה, הרופאה הרופאה המנתחת, סוזן לוין, מסבירה קצת יותר על הרגליים ומה יש להם לעשות עם הבריאות שלך:
