גיל המעבר: תסמינים, השפעות וסיבות

להבין מתי נוצרת גיל המעבר ומדוע זה יכול להיות גם זמן מועיל לנשים

מריל סטריפ משחקת את מירנדה פריסטלי בסרט "השטן לובש פראדל" (צילום: גילוי נאות)

גיל המעבר הוא השם שניתן לתקופה המתרחשת אצל כל אישה שמגיעה לבגרות. גיל המעבר מתחיל כאשר הווסת מפסיקה להגיע למשך 12 חודשים רצופים. באותו רגע האישה מפסיקה לייצר ביציות ותקופת הפוריות שלה מסתיימת. גיל המעבר מתרחש בדרך כלל בין הגילאים 40 עד 55, אך ישנם מקרים בהם הוא יכול להתרחש אפילו בגיל 20 או 30.

כאשר הווסת מתחילה להיות סדירה פירוש הדבר שגיל המעבר עשוי לבוא - תקופה זו נקראת פרימנאופוזה. פירושו שלאחר גיל המעבר שגיל המעבר הסתיים: כן, זה נגמר!

חוויית גיל המעבר ייחודית לכל אישה. הסימפטומים בדרך כלל חמורים יותר כאשר גיל המעבר מתרחש בפתאומיות או לפרק זמן קצר יותר. במקרים אחרים זה יכול אפילו להועיל לרווחת הנשים.

סיבות

הסיבה לגיל המעבר אינה אלא זרימת חיים טבעית. השחלות מורידות בהדרגה את ייצור ההורמונים שלהם. עם זאת, ישנם מצבים המשפיעים על בריאות השחלות, כגון סרטן או בחירות מסוימות באורח החיים, כגון עישון, הנוטים להגביר את חומרתם ותסמיני גיל המעבר. בחלק מהמקרים גיל המעבר יכול להיגרם על ידי פציעה או הסרה כירורגית של השחלות ומבני אגן קשורים, כמו גם על ידי קרינת אגן.

עם זאת, זה יכול להיות שלב טוב מאוד של החיים ולהגיע עם רגשות טובים!

הצד הטוב

נכון שבמקרים רבים גיל המעבר הופך לאבן דרך רגשית ויכול להביא אי נוחות רבה, אך הוא יכול גם לשאת היבטים חיוביים. יש מומחים שטוענים שעם הרמות הנמוכות ביותר של אסטרוגן בגיל המעבר, נשים עשויות להיות בהירות יותר של מחשבה, שליטה עצמית ונחישות.

סקר של אוניברסיטת קופנהגן הראה כי מחצית מהנשים בגיל המעבר רואים שלב חיים זה מועיל. הסיבות שהצביעו על ידם היו רווחה, הקלה מכך שלא יצטרכו להתמודד עם המחזור החודשי ואפשרויות גדולות יותר של צמיחה אישית וחופש להתרכז בחייהם.

לפעמים תסמינים של דיכאון שמגיעים עם הגיל יכולים להיות תוצאה של חברה הסוגדת לבני נוער, כך שכניסה לגיל המעבר, כלומר להזדקן, נתפסת כמילה נרדפת להיעשות חסרת תועלת. אך נשים שהתגברו על הנושא הנרקיסיסטי של הדימוי העצמי מסוגלות לתפוס היבטים חיוביים, כמו למשל היכולת להפוך את הפעילות המינית למשהו משחרר ומהנה עוד יותר, לאור הבגרות הרגשית ומטען החוויות.

תסמיני גיל המעבר

למרות היותו שלב טבעי בחייה של כל אישה ולא מאופיין כמחלה, גיל המעבר עלול לגרום לתסמינים לא נוחים. ביניהם, הנפוצים ביותר הם גלי חום, שינויים במצב הרוח ועלייה במשקל. תסמינים אחרים של גיל המעבר כוללים:

  • נדודי שינה
  • יובש בנרתיק
  • עלייה במשקל
  • דִכָּאוֹן
  • חֲרָדָה
  • קושי להתרכז
  • בעיות זיכרון
  • ירידה בחשק המיני
  • עור יבש, פה ועיניים
  • כאבים בשדיים
  • כאבי ראש
  • דלקות בדרכי השתן
  • מסת שריר מופחתת
  • מפרקים כואבים או נוקשים
  • איבוד שיער
  • כאב במהלך יחסי מין
  • חילוף חומרים איטי
  • אוסטאופורוזיס (עצמות חלשות יותר עם מסת וכוח מופחתים)
  • קָטָרַקט
  • דלקת החניכיים
  • צורך מוגבר במתן שתן
  • מחלת לב או כלי דם

כדאי לשוחח עם הרופא אם יש לך תסמיני גיל המעבר בעייתיים או משביתים.

אִבחוּן

אין דרך אחת לאבחן את גיל המעבר. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם המודדת את רמת ההורמונים מסוימים, כגון אסטרוגן. בדיקות רוק ובדיקות שתן הן גם סוג של אבחנה של גיל המעבר. עם זאת, הם יקרים ולא אמינים במיוחד.

טיפול קונבנציונאלי

עבור רוב הנשים, טיפול בגיל המעבר אינו הכרחי. לפעמים מסומנים תוספי ויטמינים. כאשר תסמיני גיל המעבר הם חמורים או משפיעים על איכות החיים, בדרך כלל מסמנים טיפול הורמונלי ותרופות אחרות לתסמינים כמו נשירת שיער, יובש בנרתיק, חרדה ודיכאון.

טיפול טבעי

מצד שני, למרות שטיפול הורמונלי יעיל בהפגת אי נוחות מסוימת, מחקר שנערך ביוזמת בריאות האישה משנת 2002 הראה כי טיפול מסוג זה בגיל המעבר מעלה גם את הסיכון לסרטן השד, מחלות לב, שבץ מוחי סרטן השחלות. החדשות הטובות הן שיש תרופות טבעיות לגיל המעבר שעוזרות לך לעבור שלב מעבר זה. כדי להבין טוב יותר נושא זה, עיין במאמרים: "תרופה לגיל המעבר: שבע אפשרויות טבעיות", "תה לגיל המעבר: חלופות להקלה בתסמינים" ו"שמנים אתרים: חלופות לטיפול טבעי בגיל המעבר ".

אורח חיים בריא, בשילוב לילות טובים, יוגה, תרגילים גופניים, מדיטציה, ללא חשיפה לסביבות מלחיצות ועישון הם תנאים התורמים למעבר נוח יותר.