למד כיצד לשטוף ידיים כראוי

להבין, לתרגל וללמד את הילדים את החשיבות של שטיפת כפיים נכון

תמונה ערוכה ושינוי גודל של Curology זמינה ב- Unsplash

כל ילד לומד בבית הספר שעלינו לשטוף ידיים לפני הארוחות ולפני ואחרי הולך לשירותים. אבל האם אתה עדיין זוכר את הסיבות? שטיפת הידיים כל כך חשובה שקיבלתם עד יום אחד כדי להעלות את המודעות לצורך שלכם וליתרונות שההרגל הזה מביא לבריאות כולם, ומונעים העברת זיהומים על ידי מיקרואורגניזמים. יום היגיינת היד העולמי הוקם על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 2009 והוא נחגג ב -5 במאי.

• יותר ממחצית גופנו אינו אנושי

באופן כללי, מיקרואורגניזמים אלה מועברים בארבע דרכים: מגע ישיר, מגע עקיף, טיפות של הפרשות נשימה ובאוויר. מכיוון שהידיים תמיד בקשר עם סביבות ומשטחים שונים, הן חשופות מאוד לרכישת מיקרואורגניזמים שעלולים להזיק לבריאות.

על פי הסוכנות הלאומית לבקרת בריאות (Anvisa), הפעולה הפשוטה של ​​שטיפת ידיים במים וסבון יכולה להפחית את אוכלוסיית המיקרוביאלים הנמצאת בחלק זה של הגוף, ולהפריע להעברת מחלות. השימוש במוצרי חיטוי על בסיס אלכוהול מפחית עוד יותר את הסיכונים. שטיפת ידיים כמו שצריך לאחר מעבר במקומות ציבוריים היא האמצעי האישי הפשוט ביותר והיקר ביותר למניעת התפשטות מיקרואורגניזמים.

מחקר של אוניברסיטת אריזונה מראה כי קערת שירותים מכילה הרבה פחות חיידקים משולחן כתיבה, שבו המספר גבוה עד פי 400. ד"ר צ'רלס גרבה, פרופסור למיקרוביולוגיה סביבתית באוניברסיטה, אומר שזה קורה מכיוון שבנוסף להיעדר היגיינת הידיים, על ידי הנחת איפור, חטיפים וארנק על השולחן במקום העבודה, נוצר גשר נגיש העברת מיקרואורגניזמים. גרבה גם מסביר כי אין כל כך הרבה קרקע בדאגתם של אנשים לחטא את המושב כאשר הם יושבים על האסלה של חדר אמבטיה ציבורי - מדובר במקומות אחרים בחדר האמבטיה שהם חשופים יותר לחיידקים, כמו דלתות וידיות דלתות.

מתי לשטוף ידיים

על ידי נגיעה באנשים, משטחים וחפצים לאורך היום, אתה צובר מיקרואורגניזמים בידיים שלך. בעזרת זה, אתה יכול להידבק בחיידקים אלה על ידי נגיעה בעיניים, באף או בפה, או העברתם לאחרים. אומנם אי אפשר לשמור על הידיים נקיות ממיקרואורגניזמים, אך שטיפה בתדירות גבוהה עשויה לסייע בהגבלת העברת זיהומים על ידי חיידקים, נגיפים וחיידקים מזיקים אחרים.

שטפו תמיד את הידיים לפני:

• הכינו אוכל או אכלו;
• הכנס או הסר עדשות מגע;
• לטפל בפצעים או לטפל באדם חולה.

שטפו תמיד את הידיים לאחר:

• טיפול באשפה;
• הכינו את האוכל;
• נשף את האף, השתעל או התעטש;
• לטפל בפצעים או לטפל באדם חולה;
• התמודדות עם מזון לחיות מחמד או חטיפים;
• השתמשו בשירותים, החליפו חיתולים או נקו ילד שהשתמש בשירותים.

כמו כן, שטפו את הידיים כשהן מלוכלכות בעליל.

הימנע ממים חמים כדי לשטוף את הידיים

למרות שהוא נעים יותר בזמנים קרים, השימוש במים חמים בשטיפת ידיים גורם לפגיעה בסביבה, כמו בזבוז אנרגיה וזיהום אוויר. אמנדה קריקו, פרופסור ועוזרת מחקר במכון ונדרבילט לאנרגיה וסביבה, אמרה לראיון ל"נשיונל ג'יאוגרפיק "כי למרות שלשטף ידיים פעם אחת במים חמים לא נראה כי יש השפעה, על ידי הרחבת העיסוק שלה ב בקנה מידה גדול, ההרגל יכול להעלות מאוד את רמת פליטת ה- CO2. ואם יש לך עור רגיש, מים חמים עלולים לגרום לגירוי בעור ולהוביל להתיישבות חיידקים, במקום להקטין את כמות המיקרואורגניזמים.

מבחינת היגיינה, למרות שנכון שהחום הורג חיידקים, המים יצטרכו להיות חמים מאוד כדי שזה יחול גם בעת שטיפת ידיים.

סבון חיידקים לשטיפת ידיים

הפרסומות טוענות ההפך, אך סבונים חיידקיים עלולים להוות סיכונים בריאותיים. הסיבה לכך היא שהם מחסלים כמעט את כל סוגי המיקרואורגניזמים הקיימים בעור (כולל כמה מהם עשויים להועיל) ומגבירים את עמידותם של מעט החיידקים שאינם מסולקים באמצעות המוצר, מה שהופך את הדורות הבאים של המיקרואורגניזם לעמידים עוד יותר. לקוטלי חיידקים. הרבה מזה נובע מטריקלוסן. הסבון הנפוץ כבר יעיל מאוד לתרגול של נטילת ידיים.

• מהם מאכלים פרוביוטיים?
• אקוציד: התאבדות אקולוגית של בני אדם, חיידקים ויצורים אחרים

מה הדרך הטובה ביותר לשטוף ידיים?

הדרך הטובה ביותר לשטוף ידיים היא שימוש בסבון ובמים. כדי לשטוף את הידיים כראוי, בצע את הצעדים הבאים:

1. הרטיב את הידיים במים זורמים נקיים - חמים או קרים;
2. מרחו את הסבון;
3. לשפשף את הידיים למשך 20 שניות לפחות. זכור לשפשף את כל המשטחים, כולל גב הידיים, פרקי הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים;
4. שוטפים היטב;
5. ייבש את הידיים במגבת נקייה או תן לה להתייבש באופן טבעי.

בדוק סרטון כיצד לשטוף את הידיים כראוי:

כיצד להשתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול

חומרי ניקוי ידיים על בסיס אלכוהול הם חלופה מקובלת כאשר אין מים וסבון. אם אתה משתמש בחיטוי ידני, ודא שהמוצר מכיל לפחות 60% אלכוהול. כדי להשתמש כראוי בחיטוי, בצע את הצעדים הבאים:

1. מרחו את מוצר הג'ל על כף היד;
2. לשפשף את הידיים;
3. משפשפים את הג'ל על כל משטחי הידיים והאצבעות עד שהם יבשים.

ילדים צריכים גם לשטוף ידיים

עזור לילדים להישאר בריאים על ידי עידודם לשטוף את ידיהם לעיתים קרובות. בנוסף, פיקחו על ילדים המשתמשים בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול. בליעה של מוצרים אלה עלולה לגרום להרעלת אלכוהול. בדוק גם כמה מוזיקה נהדרת כדי לעודד באופן חיובי ילדים לרצות לשטוף את ידיהם:

עכשיו אין לך יותר תירוצים להפסיק לשטוף ידיים. הפוך תרגול זה להרגל, מכיוון שהוא יעיל מאוד לבריאותך ושל הקרובים אליך.

---