גם אם אתה גר בבירות הגדולות, אפשר לרכוב על אופניים. כמובן תמיד לטפל נכון
כילדים כמעט כולם למדו לרכוב על אופניים. הלמידה הזו יכולה להיות מהירה או לא, אבל זה לא משנה, כי השמחה מדבקת ברגע שאנחנו יושבים על הספסל ומתחילים לדווש. ופשטות האופניים מתגלה כקסם בהשוואה לאמצעי תחבורה אחרים. התחושה של חופש באוויר ולא ב"תיבה "עם ארבע דלתות; תרגול של תרגיל אירובי, המועיל לבריאות; פּרַקטִיוּת; הפליטה האפסית של פחמן דו חמצני, או אפילו כבת ברית בהגדלת ריכוז הילדים בבית הספר, בין מאפיינים ייחודיים אחרים, גורמת לאופניים לכבוש יותר ויותר אוהדים, במיוחד צעירים.
מסיבות אלו ואחרות יש צורך כי למידת האופניים תועבר לדורות החדשים שמתחילים את החיים. גם אם אתה גר בערים גדולות, בהן מכוניות שולטות, אפשר לרכוב על אופניים. כמובן שתמיד יש לנקוט בזהירות הראויה כמו שימוש בציוד, הימנעות מצירי תנועה גבוהים וכיבוד מכוניות והולכי רגל. ואם אתה רוצה ללמד מישהו או ללמוד לרכוב על אופניים, הנה כמה טיפים בסיסיים כיצד להתחיל לרכוב על אופניים:
קבל אופניים
האופניים הטובים ביותר, כפי שנאמר, הם שלך ... או של השכן שלך. לכן, אם כבר יש לכם, אל תחשבו לקנות חדש, אך כדאי לקחת אותו לחנות מתמחה מקומית לצורך תחזוקה;
תתחיל בקטן
כדי להתחיל ללמוד, עליך להיות נוח על האופניים שלך. עם הזמן תשתפר. בהתחלה צאו למרחקים קצרים: לכו לכיכר הקרובה, הסתובבו בבלוק, בקרו את השכן. ונסה תמיד להתאמן בתקופות בהן הרחובות שקטים יותר, כך שתוכל ללכת בלי חששות גדולים;
למדו את הכללים
תמיד חבוש קסדה. היה צפוי, בדוק אם יש מכוניות לפני כן ובדוק אם הרמזור סגור, במיוחד כאשר אתה מתכוון לבצע תנועה גדולה יותר, כגון עקומה או כניסה לרחוב. הסתכל בשני הכיוונים בצמתים וברחובות והימנע מכבישים מהירים, במיוחד אם אתה גר בבירות גדולות. אל תלך נגד התנועה מכיוון שהתאונה תהיה חזיתית; אל תשתלב באמצע המכוניות החונות ותחפש קבוצת רוכבי אופניים, ובמידת האפשר תלווה אותם, כי ככה אתה מרגיש בטוח ושלו יותר;
התקשר לחבר או שניים שיסעו איתך
יותר כיף כשיש לך עם מי לדבר במהלך הסיור, במיוחד כאשר לאותו אדם יש יותר ניסיון ממך. אתה יכול להחליף חוויות וידע במהלך הנסיעה ובכל זאת אחד יכול לעזור לשני במידת הצורך;
בקש עזרה בכל עת
אין בעיה אם אין לך ניסיון. לדוגמא: אם רחוב אינו יכול לרכוב על אופניים, בקש שבילים חלופיים עבור האדם הקרוב ביותר. היכנס לחנות אופניים ובדוק אם יש בהם אורות, מחזירי אור או אפילו ייעוץ בטיחותי. התאם את המושב והכידון בהתאם לגודלם, כדי לספק אבטחה רבה יותר;
נסו להימנע מצירי תנועה גבוהים בגלל רמות זיהום גבוהות
מד חיישנים המפקח על איכות האוויר ומציג את מדד הזיהום בזמן אמת דרך המסך של כל טלפון חכם יכול להיות בחירה טובה. מכשירים אלה מסוגלים לזהות את רמות האוזון, הפחמן החד חמצני וחנקן דו חמצני, מזהמים הנמצאים בעיקר בעשן מכלי תחבורה ממונעים. סיבה נוספת מדוע כדאי להימנע ממסלולים אלה היא שפעילות גופנית בערים הגדולות מזיקה לבריאות בגלל פליטת כלי רכב מנועים - בנוסף לזיהום שהם גורמים, תנועתם מהווה סיכון גבוה להידרס על ידי רוכב האופניים;
עם קצת ניסיון
לאחר רכישת תרגול מסוים, השתמשו באופניים כדי להגיע לעבודה לפחות פעם בשבוע. לכו לבית החברים, החברה שלכם (או) על אופניים. בסופי שבוע צאו לשבילים, חקרו מקומות חדשים, הגדילו את תדירות השימוש, חפשו קבוצות של רוכבי אופניים שרוכבים מדי שבוע ושוכרים אופניים ברכבת התחתית.
צרו לעצמכם אתגרים, כמו רכיבה על אופניים באקלים שונה, במקומות לא ידועים, שבילים ארוכים יותר. אופניים בבגדים רשמיים ולומדים לשאת חפצים.
עם כל הטיפים האלה בחשבון, הגיע הזמן לרדת להתאמן!
