בעזרת שיעורים מעשיים וטכניקות הרפיה, הרעיון הוא שאנשים ידאגו לבריאותם במהלך הבידוד מרצון של נגיף הקורונה החדש.
תמונה ערוכה ושינוי גודל של דיין ויטון, זמינה ב- Unsplash
במהלך הבידוד החברתי עקב הופעתו של נגיף העטרה החדש, מארקוס רוג'ו, מורה ליוגה למעלה מ- 35 שנים, ארגן קבוצה של מורים מתנדבים ליוגה כדי להציע את הפעילות בחיים באינסטגרם שלו.
השיעורים יוצעו בין התאריכים 23, שני עד חמישי בשעה 17:00, ויהיו זמינים 24 שעות באינסטגרם. מי שלא יכול להשתתף בחיים יכול לצפות בזמנים אחרים בערוץ היוטיוב Marcos Rojo.
תרגול יוגה בבית הוא דרך להימנע מחוסר פעילות גופנית ומגע אנושי בתקופת הבידוד מרצון. בנוסף, זה עוזר לשמור על חסינות ובריאות הנפש עם טכניקות הרפיה.
על מרקוס רוג'ו
בוגר לימודי חינוך גופני באוניברסיטת סאו פאולו בשנת 1975, בוגר יוגה על ידי מכון קייווליאדהאמה בשנת 1980, דוקטורט במדעי היוגה בשנת 1999 (הודו) ומאסטר בחוג לנוירולוגיה, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת סאו פאולו בשנת 2007. הוא היה מורה ליוגה במשך 35 שנה במרכז לתרגול הספורט באוניברסיטת סאו פאולו. מייסד של יוגה הוראה ומחקר במכון (IEPY), להיות הפרופסור האחראי על הקורסים המוצעים על ידו. הוא מלמד יוגה בקורסי IEPY, ב Espaço Marcos Rojo, ב- Associação Palas Athena, בין היתר. מחבר הספרים "O que é Yoga " (Editora Brasiliense), "Estudos Sobre o Yoga"(פורטה עורך) והסרטון" יוגה למתחילים "ממגזין בונס פלוידוס (עורכת אבריל).
