טיפים לקיום חיים נעימים וקיימים יותר

כל שעה היא הזמן להרהר בפעולות יומיומיות בכל הקשור לסביבה ולבריאותך ולשנות אותן. מכיוון שלעולם לא קל לשנות, התחל בקטן, ראשית הודיע לעצמך על קיימות ואיכות הסביבה והשתתף בקבוצות ובפורומים כדי לפגוש אנשים שנמצאים באותה טביעת רגל ולקבל השראה. להלן נפרט את החלק הראשון של כמה טיפים כיצד להיות בר קיימא ולשנות את הגישה שלך:

קרא תוויות מזון: החומרים הרשומים שם עלולים לגרום לך לאבד את התיאבון! לכן, על ידי יצירת הרגל זה, תהיה לך סיכוי גבוה יותר לקנות מזון טבעי, כגון פירות וירקות;
קרא ספרים הקשורים לנושא: הצעה היא העבודה The World is What You Eat, מאת ברברה קינגסולבר, בה המחברת מספרת על ניסיונה לצרוך, במשך שנה, רק אוכל מקומי ואורגני. לשם כך נאלצו ברברה ומשפחתה לעבור לחווה על מנת לייצר אוכל בעצמם. פרט: לאיש לא היה ניסיון בייצור חקלאי. המחבר משלב בין הרפתקאות, זיכרון ועיתונות ונותן טיפים על מאכלים בריאים והערות על מנגנוני הייצור החקלאי בארה"ב - לא כולם ראויים להערצה. אינדיקציה נוספת היא הספר "דילמת הכל-טוב" מאת מייקל פולן, העוסק בשלבי הפקת הארוחה (מציד ועד ייצור תעשייתי) וההשלכות של תהליכים אלה על הסביבה, על בריאותנו ועל הכלכלה;
ציינו את הכימיקלים המשמשים אתכם על בסיס יומי: רשמו על הנייר את כל הכימיקלים בהם אתם משתמשים, כמו שמפו, קרמים, חומר ניקוי. ואז נסה להחליף אותם במוצרים טבעיים אחרים (בקר בחלק היומי שלנו לקבלת טיפים);
הכירו את שכניכם: מערכת יחסים חזקה עם האנשים סביבכם מקדמת גם חיים ברי קיימא. תיהנו ושתפו אותם בתגליותיכם, בשיטות הקיימות שלכם ועודדו אותם;
השלך כראוי את האשפה שלך: בדוק כאן מקומות להיפטר ממך במודע;
תן עדיפות לחומרים הניתנים למחזור וחסכוני: השתמש בשקיות למחזור. הימנע מקניית מגבות נייר ובקבוקי מים. השקיעו במנורות לד או פלורסנט, שיתרונן הוא בשימוש טוב יותר באנרגיה (מנורות ליבון מבזבזות 80% מהאנרגיה בצורת חום) ועמידות רבה יותר (פי עשרה יותר);
קנו מוצרים יד שנייה: חנויות יד שנייה תכופות; לקדם חילופי כלים בינך לבין חבריך או להשתתף בקבוצות וירטואליות המעודדות תרגול זה (עיין בטיפים נוספים במדור הלבוש).
קנו ביצי עוף מטווח חופשי: יתרון: ביצים עשירות בוויטמין A, פחות כולסטרול, מכיוון שתרנגולות אלה אינן אוכלות מזון מהונדס, ואינן בלחץ להתרבות;
נסו קומפוסט: במקום לזרוק את שאריות הארוחה לפח, הפכו אותם לקומפוסט (ראו עוד ב"מה זה קומפוסט ואיך לעשות זאת ");
לרכוב על אופניים: ככל שהזמן מחסור, ליהנות ולהתאמן בדרך לעבודה, לבית הספר, למכללה. לכן, בנוסף לתרומה לאיכות הסביבה, אתה מקדיש כמה שעות ביום לבריאותך;
העדיפו מכוניות קטנות: מלבד היותן פרקטיות יותר במציאת מקום חניה, הן צורכות פחות דלק ומעשיות יותר לניקוי. ואם אפשר, דלק תמיד באמצעות אלכוהול;
תן לבגדים להתייבש על חבל הכביסה: במקום להשתמש במגהץ ובמייבש, חסוך ותרום לאיכות הסביבה, תן להם להתייבש בשמש;
אכלו פחות בשר: תחליפו פירות, ירקות וירקות, שעל פי מספר מחקרים הם טובים לבריאות, לעור ולגוף. אתה יכול להתחיל להיות צמחוני פעם בשבוע;
בקרו בחווה בה מגדלים בעלי חיים ומוצרים באופן בר קיימא: דוגמה אחת היא Fazenda Santa Isabel, במונטה אלגר דו סול-אס, שם תוכלו לרכוב על סוס, לקצור פירות ולנסות כמה מטעמים המיוצרים במקום, " עבודת יד ”.
בילו את החופשות בבית: אופציה נהדרת לא רק לחסוך כסף, אלא גם להרהר בחיים, לארגן את הבית, ליהנות מהמשפחה ולשמור על הסביבה.

ראה כאן את החלק השני של הטיפים כיצד לשנות בהדרגה את עמדותיך היומיומיות!