משדר עצבי שמייצר תחושת אושר יכול גם להזיק ברמות גבוהות

תמונה ערוכה ושינוי גודל של Franken McKenna זמינה ב- Unsplash

סרוטונין (5-hydroxytryptamine או 5-HT) הוא חומר המיוצר בנוירונים הסרוטונרגיים של מערכת העצבים המרכזית ובתאי האנטרוכרומפין של בעלי חיים (כולל בני אדם), ונמצאים גם פטריות וצמחים. הוא אחראי על עיכוב תחושות כמו כעס, תוקפנות, חום גוף, מצב רוח רע, שינה, הקאות ותיאבון.

מיוצר מחומצת האמינו החיונית טריפטופן, סרוטונין קיים בשפע (90%) במערכת העיכול ובכמות קטנה המאוחסנת בטסיות הדם.

• מהו מלטונין?

מה עושה סרוטונין?

סרוטונין פועל על כל הגוף, במטרה להשפיע מרגשות למוטוריקה. הוא נחשב כמייצב מצב רוח טבעי, עוזר לוויסות שינה, רעב ועיכול, בהיותו חשוב לשמירה על בריאות העצם, לעורר בחילות, לרפא פצעים, לעורר תנועות מעיים ולהפחתת דיכאון וחרדה.

• תרופות ביתיות לחרדה בסגנון ביתי וטבעי
• הרגלי שינה רעים "מרעילים" את המוח באמצעות נוירוטוקסינים

מעניין שרמות גבוהות של סרוטונין יכולות לגרום לאוסטאופורוזיס ולירידה בחשק המיני; ואילו להיפך, רמות נמוכות של סרוטונין מגבירות את החשק המיני. כאשר הסרוטונין נמצא ברמותיו הרגילות, הוא מספק תחושה של אושר, רוגע, מיקוד ויציבות רגשית. מחקר שנערך בשנת 2007 מצא כי אנשים הסובלים מדיכאון לעיתים קרובות סובלים מרמות נמוכות של סרוטונין. מחסור בסרוטונין נקשר גם לחרדות ונדודי שינה.

• נדודי שינה: מה זה, תה, תרופות, גורם וכיצד לסיים אותו

עם זאת, קיימת מחלוקת, בעוד שמחקרים מסוימים מטילים ספק ביחס בין רמות הסרוטונין לדיכאון; מחקרים עדכניים אחרים, שנעשו על עכברים, הגיעו למסקנה כי לבעלי החיים שיש להם רמות גבוהות יותר של סרוטונין יש פחות התנהגויות הקשורות לחרדה ודיכאון. עם זאת, לא ברור האם רמות נמוכות של סרוטונין תורמות לדיכאון, או שמא דיכאון גורם לירידה ברמות הסרוטונין.

בדרך כלל, רמות סרוטונין בדם תקינות הן בין 101 ל -283 ננוגרם למיליליטר (ng / mL). כאשר ערך זה גבוה מאוד, זה יכול להיות סימן לתסמונת הקרצינואידים, הכוללת קבוצה של תסמינים הקשורים לגידולים במעי הדק, בתוספתן, במעי הגס ובסמפונות.

כאשר הסרוטונין נמוך מדי, עלולות להופיע דיכאון, חרדה ובעיות שינה. רופאים רבים רושמים מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין לטיפול בדיכאון. הם הסוג הנפוץ ביותר של תרופות נוגדות דיכאון (משווק בדרך כלל בשמות זולופט ופרוזאק). הם מעלים את רמות הסרוטונין במוח, חוסמים את ספיגתם וגורמים ליותר סרוטונין להישאר פעיל.

• המוח שלך אוהב מגנזיום, אבל האם אתה יודע את זה?

כאשר אתם נוטלים תרופות סרוטונרגיות, אין להשתמש בתרופות אחרות מבלי לפנות תחילה לעזרה רפואית, מכיוון שתמהיל התרופות עלול לסכן אתכם לפתח תסמונת סרוטונין.

ממריצים טבעיים של סרוטונין

תמונה ערוכה ושינוי גודל של פיטר לויד, זמינה ב- Unsplash

על פי מחקר שפורסם על ידי כתב העת לפסיכיאטריה ומדעי המוח , ישנם כמה ממריצים טבעיים של סרוטונין שיכולים להיות:

• חשיפה לאור: אור שמש או טיפול באור הם תרופות המומלצות בדרך כלל לטיפול בדיכאון עונתי;
• אימון גופני;
• תזונה בריאה (טופו, אננס, אגוזים, בין היתר);
• מֶדִיטָצִיָה.

• אור כחול: מה זה, יתרונות, נזקים ואיך להתמודד

תסמונת סרוטונין

תרופות הגורמות לעליית רמות הסרוטונין ולהצטבר במהירות בגוף יכולות להוביל לתסמונת סרוטונין. מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר האדם מתחיל ליטול תרופה חדשה או מגדיל את המינון שלו. תסמינים של תסמונת סרוטונין כוללים:

• רְעִידָה
• שִׁלשׁוּל
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בִּלבּוּל
• הרחבת אישונים
• צְמַרמוֹרֶת
• כיווץ שרירים
• אובדן זריזות שרירים
• נוקשות שרירים
• חום גבוה
• דופק מהיר
• לחץ גבוה
• תְפִיסָה

יש צורך שהרופא או הרופא יבצעו בדיקה גופנית לצורך ביצוע האבחנה. תסמינים של תסמונת סרוטונין נעלמים בדרך כלל תוך יממה לאחר נטילת התרופה החוסמת את הסרוטונין, או התרופה המחליפה את התרופה הגורמת למחלה. אם לא מטפלים בה, תסמונת סרוטונין עלולה להיות קטלנית.

Original text

Contribute a better translation

---