צריכת גרסיניה קמבוגיה יכולה למנוע סוכרת, השמנת יתר והפרעות מעיים
תמונה של בישנו סרנגי מ- Pixabay
Garcinia cambogia הוא ירק שמקורו בקמבודיה, דרום אפריקה ופולינזיה. הידוע בכינויו Malabar Tamarindo או Goraka, ב garcinia cambogia יש פירות המשמשים כטעמים, תבלינים, חומרים משמרים מזון ומעכבי תיאבון.
Garcinia cambogia זוהה כפרי עזר בטיפול בהשמנת יתר ומחלות אחרות.
מאפיינים של גרסיניה קמבוגיה
מגן מפני כיב קיבה
מחקר שפורסם בכתב העת Phytotherapy Research הראה כי תמצית גרסיניה קמבוגיה יכולה לטפל בהפרעות במערכת העיכול.
המחקר בדק בחולדות את הפוטנציאל האנטי-סרטן (תכונה להילחם בכיבים) של גרסיניה קמבודיה בטיפול דרך הפה והתוצאות הראו כי תמצית הצמח הגנה על רירית הקיבה מפני חומציות מיץ הקיבה. Garcinia cambogia הצליח להפחית את החומציות ולהגביר את ההגנה על הרירית באזורי קיבה, ובכך הצדיק את השימוש בה כחומר אנטי-סרטן.
משפר את חילוף החומרים של הגלוקוז
מחקר שפורסם על ידי כתב העת המדעי Elsevier - לאחר בדיקה בחולדות במשך ארבעה שבועות - הגיע למסקנה כי תמצית גרסיניה קמבוגיה משפרת את חילוף החומרים של הגלוקוז על ידי הפחתת הצורך בייצור אינסולין, מה שמרמז כי הצמח הוא בעל ברית במאבק בסוכרת. .
בעל השפעות המטולוגיות ואנטי השמנת יתר
על פי מחקר שפורסם על ידי כתב העת IUBMB Journals , לתמצית זרעי הקמבוקיה גרסיניה השפעות המטולוגיות ואנטי השמנת יתר.
משמעות הדבר היא, על פי המחקר, כי תמצית גרסיניה קמבוגיה משפרת את רמות השומן בדם ובכבד, ומפחיתה את הסיכון להשמנת יתר, שיכולה להוות גורם למאבק במחלות לב וכלי דם.
התוויות נגד
למרות שיש יתרונות שהציעו מחקרים מדעיים, לצריכה של גרסיניה קמבוגיה עלולות להיות כמה תופעות לוואי כמו כאבי ראש, כאבי בטן ושלשולים.
שימוש טיפולי
המחקרים שבוצעו עם garcinia cambogia בוצעו בעיקר על חולדות ונעשו עם תמצית הצמח ו / או הזרעים - פורמט בעל ריכוז מרכיבים פעילים גבוה יותר מאשר למשל פורמט התה. לכן, על מנת לעשות שימוש טיפולי יעיל ב- garcinia cambogia, יש צורך להתייעץ עם מומחה בריאות בכדי להנחות את המינונים המתאימים לכל אדם.
מינונים מומלצים של תוספי מזון, למשל, עשויים להשתנות בין המותגים. בדרך כלל מומלץ ליטול 500 מ"ג שלוש פעמים ביום, 30 עד 60 דקות לפני הארוחות.
עדיף תמיד לבצע את הוראות המינון שעל התווית. מחקרים בדקו תוספים אלה רק עד 12 שבועות. לכן, זה יכול להיות רעיון טוב להפסיק לקחת את תוסף Garcinia cambogia כמה שבועות אחת לשלושה חודשים.
