למד מה גורם לשיהוקים, מהם הסוגים השונים, וגלה אפשרויות לתיקון שיהוקים שבאמת עובדות
השיהוק הוא עווית מאוד לא נעימה שכולם הרגישו אי פעם בחייהם. היא נגרמת על ידי סגירת הגלוטיס (האחראי על מעבר האוויר לריאה) המלווה בכיווץ לא רצוני של הסרעפת, שריר המפריד בין החזה לבטן. למרות שזה נראה די מורכב, השיהוק בדרך כלל מאוד רגעי: בדיוק כפי שהוא מגיע, הוא נעלם.
מעט ידוע על הגורמים לעוויתות אלה. כשמדובר בשיהוק רגיל, הסיבות עשויות להיות קשורות לאכילה מהירה ובכמויות גדולות או לשתיית משקאות מוגזים. מחקרים מסוימים מצביעים גם על כך ששינויים פתאומיים בטמפרטורה, עישון, אלכוהול, חרדה ומתח הם גורמים אפשריים להפרעה. כאשר שיהוקים מתעקשים יותר, הטיפולים מורכבים יותר.
סוגי השיהוקים מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות: אפיזודי ומתמשך. כפי שמציין השמות, הראשון הוא שיהוק "רגיל", הנובע מהגורמים שהוזכרו בפסקה הקודמת. השנייה בדרך כלל נובעת מפתולוגיה כלשהי. שלא כמו אפיזודי, זה יכול להימשך ימים. הרופא המנתח בבית החולים אלברט איינשטיין, ד"ר סידני קליינר, אומר כי "מעט ידוע על שכיחות שיהוקים מתמשכים. רק מחקרים מעטים הראו כי יותר מ 200 מקרים היו בקרב חלק גדול מהגברים הקשישים ומחלות קשורות ".
אחרי הכל, האם יש תרופה לשיהוקים?
תמונה: ג'וני מק'קלונג על שיהוקים אפיזודיים של Unsplash ניתנים לטיפול אפילו בבית. חלק מאותן הזדהות שעוברות מדור לדור אינן שגויות כמו שאתה חושב. למד כיצד להפסיק שיהוקים באמצעות כמה טכניקות תוצרת בית הפועלות כתרופת שיהוקים:
- בליעת כף סוכר: בכך תעמיס על אחד העצבים שבפה שלך תחושה מתוקה, אשר "תסיח" את המוח בתגובות אחרות (אל תשתמש באפשרות זו אם אתה סוכרתי!);
- נבהל: כשאתה נבהל, הגוף משחרר אדרנלין, מה שגורם לעצב הלוע לחזור למצב נורמלי ועוצר את השיהוק;
- עצור את נשימתך: כאשר אתה עוצר את נשימתך, פחמן דו חמצני מצטבר, ומגיע לרמה שגורמת לעצב הלוע לחזור לעבודה (זה קורה גם כשנשמים בשקית נייר);
- ריח פלפל: הריח יגרום לאורגניזם להרגיש צורך להתעטש ולהביא להפסקת השיהוק;
- מניחים את הברכיים כפופות על החזה: זה מקל על הלחץ בתוך הבטן - משיכת הלשון כדי לגרום לך להקיא יכולה להיות לאותה השפעה (אם כי זה מאוד לא נעים);
- שתייה או גרגור של מים: מרגיע ומסיח את דעתו של עצב הלוע בפעילות חדשה.
