הרחצה כל יום לא יכולה להיות הרגל בריא כמו שאתה חושב

הרחצה כל יום היא מנהג מקובל ונחשב לאקט של היגיינה, לפחות בברזיל. רוב האנשים מאמינים כי רחצה כראוי היא רחצה בתדירות גבוהה וכי הרגל זה ישמור על גופך נקי ובריא. עם זאת, כמו שנהוג לא לשטוף את השיער כל יום כדי לשמור על בריאותו, גם הרחצה כל יום אינה המומלצת ביותר. בדוק כיצד להתקלח כמו שצריך:

תדירות

רחצה באופן קבוע חשובה מאוד מכמה סיבות. זה עוזר במניעת מחלות ומקדם היגיינה טובה. תדירות ההרגל הזה תלויה בכמה גורמים. מומחים מאמינים שרוב האנשים לא צריכים להתרחץ כל יום מסיבה אחת פשוטה: פגיעה בבריאות העור מונעת.

כמובן שיש לכלל זה כמה יוצאים מן הכלל, כמו אנשים שעובדים במקומות הומי אדם (עם הרבה אנשים), שהולכים כל יום לחדר כושר או עובדים בתחום הבריאות. בקיץ נהוג לרחוץ בגלל עליית הטמפרטורה והזיעה המוגזמת שהיא מביאה - בתקופה זו של השנה מומלץ מאוד להתרחץ בתדירות גבוהה.

עם זאת, ברוב המקרים מספיק שתי אמבטיות כל שלושה ימים. על ידי כך שלא תתקלח כל יום, העור שלך שומר על איזון בייצור שומנים המגנים עליו, מה שהופך אותו לזוהר ובריא יותר. אך חשוב לזכור לשטוף תמיד את אזורי הגוף הזקוקים לתשומת לב רבה יותר מטעמי היגיינה או משום שהם מציגים ריחות, כמו בתי השחי וחלקים אינטימיים. שטיפת הידיים לעיתים קרובות היא גם חשובה במיוחד, מכיוון שזה עוזר במניעת מחלות.

חמש סיבות לא להתקלח כל יום

1. גורם לעור להיות רך יותר

העור שלנו מקבל לחות משני מקורות עיקריים: הוא מושך את הלחות הקיימת באוויר ומשתמש בשמנים ובמים שמשחררים גופנו. כשאתה באמבטיה חמה, השמנים מומסים ומשאירים את העור פחות לח.

על ידי הפחתת תדירות הרחצה, העור יפיק את כמות השמן האידיאלית, ויצר איזון טבעי - התוצאה: עור אטרקטיבי וחלק יותר. אם אתה חושב שאתה זקוק ליותר שמן, נסה לבחור בקרמים ושמנים אורגניים, כגון זית, קוקוס וחוחובה.

2. מגן על העור

תאי עור מתים ושומנים הנמצאים בשכבה החיצונית ביותר של העור משמשים הגנה מפני חיידקים וכמה כימיקלים העלולים לחדור לעור. כאשר אנו מתקלחים, מסירים את השומנים מהתאים המתים בשכבה זו ואנחנו מאבדים את ההגנה הזו.

כמה חיידקים מועילים החיים על עור האדם מוסרים גם עם מים חמים וסבון, דבר הפוגע בהגנה, מכיוון שהם מסייעים ביצירת נוגדנים בתאים.

3. מפחית גירויים בעור

כמה כימיקלים הקיימים בסבונים ובשמפו יכולים לתרום לגירוי בעור, במיוחד אצל אנשים הסובלים ממצב אלרגי, כגון דרמטיטיס ופסוריאזיס. מים חמים מחמירים לעתים קרובות את הבעיות הללו. הפחתת תדירות הרחצה יכולה לעזור להפחית את מספר הגירויים.

4. מסייע בכיבוש

הארומה הטבעית שלנו היא כלי חשוב למשיכה מינית ולבחירת בני זוג ברמה הפיזית והפסיכולוגית. המשמעות היא שעל ידי הקטנת תדירות האמבטיות ניתן להשיג תוצאות טובות יותר במשיכת בן / בת זוג. כמובן שאם ניתן להרגיש את הריח שלך למרחקים גדולים, זה יכול להיות רעיון טוב להתקלח טוב או אפילו להחליף את הדאודורנט בו אתה משתמש.

למד כיצד להכין דאודורנט ביתי
דאודורנט ללא אלומיניום: משדר בריאות