לגבר יש שינויים הורמונליים הגורמים לתסמינים דמויי PMS אצל נשים
תמונה של לבן לבן זמינה ב- Unsplash
האם לאדם יש PMS? זו שאלה נפוצה מאוד. עם זאת, למרות שלגבר אין אפשרות לסבול מ- PMS (תסמונת קדם וסתית), במובן המילולי של ראשי התיבות - לא מעט בגלל שאין להם רחם - לגברים יש וריאציות הורמונליות הגורמות לתסמינים דומים ל- PMS אצל נשים.
- מהו מחזור?
מדי יום, רמות הטסטוסטרון של הגבר עולות בבוקר ויורדות בלילה - המדדים יכולים גם להשתנות מיום ליום. תנודות הורמונליות אלו עלולות לגרום לתסמינים כמו דיכאון, עייפות ומצבי רוח.
אך האם התנודות ההורמונליות החודשיות הללו מספיק קבועות בכדי לקרוא להן "PMS זכר"? לדברי הפסיכותרפיסט ג'ד דיימונד, כן, משום שלגבר יש מה שכינה "תסמונת הגבר הרגיז (SHI)", המאופיין במחזורים הורמונליים כמו אלה של נשים.
לעומת זאת, המטפלת במינית ג'נט בריטו קובעת כי לא ניתן להשוות בין שינויים הורמונליים לגברים לאלו של נשים, המכינות את הגוף הנשי להתעברות אפשרית. עם זאת, היא מאשרת שרמות הטסטוסטרון אצל גברים יכולות להשתנות, וכמה גורמים יכולים להשפיע על שינויים אלה, וליצור תסמינים שעשויים לחלוק דמיון עם תסמיני PMS.
מה גורם ל- PMS זכר?
PMS אצל גברים, או ליתר דיוק, תסמונת האדם הרגיז (SHI), הוא תוצאה של תנודה של טסטוסטרון, מה שקורה בדרך כלל במקרים כמו:
- גיל (רמות הטסטוסטרון של האדם מתחילות לרדת לאחר 30 שנה)
- לחץ
- שינויים בתזונה או במשקל
- מַחֲלָה
- מחסור בשינה
- הפרעות אכילה
- מה יכול לגרום למחסור בשינה?
גורמים אלה יכולים להשפיע גם על רווחתו הפסיכולוגית של האדם.
מהם התסמינים של תסמונת הגבר הרגיז?
הסימפטומים של SHI מחקים חלק מהתסמינים שנשים חוות במהלך PMS. עם זאת, PMS אצל גברים אינו עוקב אחר דפוס פיזיולוגי כלשהו (כמו עם PMS נקבה, העוקב אחר מחזור הרבייה שלהם), מכיוון שאין בסיס הורמונלי ל- SHI. משמעות הדבר היא כי תסמינים אלה עשויים שלא להתרחש באופן קבוע ולא יכול להיות שום דפוס ביניהם.
הסימפטומים של SHI הם מעורפלים, אך הם בדרך כלל:
- עייפות;
- בלבול או עכירות נפשית;
- דִכָּאוֹן;
- זעם;
- הערכה עצמית נמוכה;
- חשק מיני נמוך;
- חֲרָדָה;
- רגישות יתר.
- תרופות ביתיות לחרדה בסגנון ביתי וטבעי
אם אתם חווים תסמינים אלו, כנראה שקורה משהו אחר. חלק מהתסמינים הללו עשויים להיות תוצאה של מחסור בטסטוסטרון. למרות שרמות אלה משתנות באופן טבעי, רמות נמוכות מאוד יכולות לגרום לבעיות, כולל:
- חשק מיני נמוך;
- בעיות התנהגות ומצב רוח;
- דִכָּאוֹן.
- מזונות המסייעים לטיפול בדיכאון
- דיכאון לאחר המין: שמעת?
אם תסמינים אלה נמשכים, פנה לעזרה רפואית. זהו מצב שניתן לאבחון וניתן לטפל בו.
כמו כן, גברים בגיל העמידה יכולים לחוות תסמינים אלו כאשר רמות הטסטוסטרון הטבעיות שלהם מתחילות לרדת. מצב זה, הנקרא אנדרופוזה, מכונה לפעמים גיל המעבר הגברי.
- גיל המעבר: תסמינים, השפעות וסיבות
שינויים באורח החיים יכולים לעזור
PMS אצל גברים אינו אבחנה רפואית מוכרת, ולכן הטיפול "מטרתו:
- ניהול תסמינים;
- להסתגל לרגשות ולשינויים במצב הרוח כשהם מתרחשים;
- מצא דרכים להפגת לחץ.
פעילות גופנית, שמירה על תזונה בריאה, מציאת דרכים להפגת מתחים והימנעות מאלכוהול ועישון הם הרגלים שיכולים לסייע במניעת הופעת תסמינים של PMS זכר.
עם זאת, אם אתה סבור שהתסמינים שלך עשויים להיות תוצאה של טסטוסטרון נמוך, התייעץ עם הרופא שלך. החלפת טסטוסטרון עשויה להיות אפשרות עבור גברים מסוימים עם רמות הורמונים נמוכות, למרות הסיכונים.
אם הרופא שלך חושד בסיבה בסיסית אחרת, הוא או היא יכולים לקבוע בדיקות ונהלים שיעזרו לשלול אבחנות אחרות.
שינויים במצב הרוח המתמשך אינם תקינים
ימים רעים המשבשים את השגרה שלך שונים מדיכאון. תסמינים רגשיים או פיזיים מתמשכים הם אינדיקציה אפשרית לפנות לרופא שלך.
