מיץ ניקוי רעלים לירידה במשקל: מתכונים והטבות

פירות וירקות מספקים יתרונות בריאותיים רבים וניתן לשלב אותם עם מי שצריך לרדת במשקל

מיץ גמילה

תמונה: מיץ הגמילה של Kkolosov

מיץ גמילה מסייע לגוף לסלק רעלים ולרדת במשקל. יתרונות נוספים של מיץ גמילה הם שיפור מראה העור ושליטה בתיאבון, מכיוון שהסיבים הקיימים בירקות ובפירות מקדמים השפעה מרגיעה לגוף, ומפחיתים את צריכת המזון העודף. סיבים גם הופכים את העיכול לאט יותר, כך שהסוכר במזון אינו נספג בבת אחת. מיץ הגמילה נלחם גם במעי הכלוא, מה שהופך את האדם לרצון יותר. אבל כשמדובר בשתיית מיץ הגמילה שלך, זכור: אין קש פלסטיק חד פעמי! להבין מדוע במאמר: "קשיות חד פעמיות ופתרונות אפשריים".

  • מזונות עשירים בסיבים נלחמים בסוכרת ובכולסטרול גבוה
  • מהם סיבים תזונתיים ויתרונותיהם?
  • מים בטעמים: אופן הכנה, מתכונים והטבות

הכרוב עצמו כבר מספק יתרונות רבים: הוא מפחית את כאבי המחזור החודשי, עוזר לריפוי הנגאובר, מקל על עצירות, נלחם בבעיות עיכול, אבנים בכליות וברונכיטיס, מונע חולשה, מחזק עצמות, מסייע ביצירת המוגלובין ו אנזימים, הובלת חמצן לגוף וצמיחת תאים. זה עוזר בקרישת דם, מונע אנמיה, מגן מפני סוגים מסוימים של סרטן, נלחם בדלקת פרקים, אסתמה והפרעות אוטואימוניות, מוריד את רמות הכולסטרול והוא גם נוגד דלקת טבעי.

  • ניקוי מזונות של מערכת הדם: מיתוסים ואמיתות

לדעת את כל היתרונות הללו של כרוב לגופנו, דמיין את היתרונות של מיץ ניקוי רעלים מהכרוב? אבל זה לא הכל, בדוק את המתכון למיץ גמילה מכרוב זה עם מי קוקוס ושישה מתכוני מיץ גמילה אחרים כדי לרדת במשקל:

מתכוני מיץ לגמילה

מיץ ניקוי רעלים מכרוב עם מי קוקוס

מיץ גמילה

תמונה של אדריאנו גאדיני מ- Pixabay

רכיבים

  • 1/2 מלפפון;
  • חתיכת פרי אחת לבחירתך;
  • ענפי נענע;
  • חתיכת זנגביל אחת;
  • עלי כרוב;
  • מיץ לימון ;
  • מי קוקוס.

מצב הכנה

  • מערבבים את כל החומרים בבלנדר. שתו בלי להתאמץ.

מיץ ניקוי רעלים מכרוב עם תפוז, ים ואקרולה

מיץ גמילה

תמונה של S. Hermann & F. Richter מ- Pixabay

רכיבים

  • 2 עלי כרוב;
  • 2 יאמים;
  • 1/2 כוס acerola;
  • 2 יחידות תפוז.

מצב הכנה

  • מוציאים את הזרעים מהאקרולה, מקלפים את הטטות, חותכים הכל ומסירים את הזרעים ואז מערבבים בבלנדר.

מיץ ניקוי רעלים מכרוב עם תפוח וגזר

מיץ גמילה

תמונה של Couleur מ- Pixabay

רכיבים

  • כמות טובה של כרוב;
  • 4 גזרים;
  • 2 תפוחים.

מצב הכנה

  • מכניסים את הכרוב עם תפוח וגזר לבלנדר;
  • מוסיפים קרח למיץ להגשה.

מיץ כרוב עם לימון ונענע או לימון

מיץ גמילה

תמונה של Shutterbug75 מ- Pixabay

רכיבים

  • 250 מ"ל מי קרח;
  • עלי כרוב 1 או 2;
  • 1 לימון סחוט;
  • כמה עלי נענע או 2 עלי לימון

מצב הכנה

  • מקציפים את החומרים בבלנדר ולא מסננים - כך שהסיבים לא הולכים לאיבוד;
  • ההמלצה היא לשתות את המיץ הזה פעמיים ביום, בבוקר עדיין על קיבה ריקה ואחר הצהריים.

מיץ כרוב עם לימון וקיווי

מיץ גמילה

תמונה של Shutterbug75 מ- Pixabay

רכיבים

  • 1/2 מלפפון עם קליפה;
  • 1 קיווי;
  • עלי נענע לפי הטעם;
  • 1/2 ג'ינג'ר קצוץ;
  • 4 עלי כרוב;
  • מיץ לימון 1;
  • 1 כוס מי קוקוס.

מצב הכנה

  • מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת הומוגנית;
  • מגישים הבא, בלי להתאמץ;
  • אם תרצו, הוסיפו מעט שמן קוקוס;
  • יש לשתות במקום כדי להימנע מאיבוד תכונות המיץ.

מיץ כרוב עם לימון ומלון

מיץ גמילה

תמונה של פלוריאנה טטאר מ- Pixabay

רכיבים

  • מיץ של 2 יחידות לימון;
  • 5 עלי כרוב;
  • 1 מלון ללא גרעינים קצוץ.

מצב הכנה

  • מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת הומוגנית;
  • מגישים הבא, בלי להתאמץ;
  • אם תרצו, הוסיפו מעט דבש כדי להמתיק את המשקה באופן טבעי;
  • יש לשתות במקום כדי להימנע מאיבוד תכונות המיץ.

מיץ ניקוי רעלים מאבטיח עם סלרי

מיץ גמילה

תמונה ערוכה ושינוי גודל של אלנה קויצ'בה, זמינה ב- Unsplash

  • אבטיח: תשעה יתרונות מוכחים מדעית
  • זרעי אבטיח: יתרונות ואיך לאפות
  • אין בזבוז: למדו כיצד להגיש אבטיח בצורה מעשית

רכיבים

  • 2 פרוסות אבטיח בינוניות;
  • גבעול סלרי אחד עם עלים.

מצב הכנה

מערבבים את כל החומרים ושותים את מיץ הגמילה מיד.