מהו מחזור?

לאחר גיל ההתבגרות ושינויים הורמונליים לפני גיל המעבר נקראים המחזור החודשי

מחזור חודשי

תמונה ערוכה ושינוי גודל של טים מרשל, זמינה ב- Unsplash

המחזור החודשי הוא תהליך טבעי שרוב הנשים בגיל הפוריות עוברות. מדי חודש, לאחר גיל ההתבגרות ולפני שהגיע לגיל המעבר, גופה של האישה עובר מספר שינויים ביולוגיים. שינויים אלה מתרחשים באמצעות וריאציה הורמונלית ומחולקים לארבעה שלבים (מחזור, זקיק, ביוץ ולוטאלי), המקבלים את שם המחזור החודשי.

  • גיל המעבר: תסמינים, השפעות וסיבות

במהלך כל מחזור חודשי, ביצית מתפתחת ומשתחררת על ידי השחלות. הרחם צובר רירית הנקראת אנדומטריום, ואם הביצית אינה מפרה זרע (כדי להתחיל הריון), רירית הרחם נפלטת בתקופת הווסת. ואז המחזור מתחיל שוב.

  • תסמיני הריון: הסימנים הראשונים
  • איך להיכנס להריון: 16 טיפים טבעיים

שלבי מחזור

שלב הווסת

שלב הווסת הוא השלב הראשון של המחזור החודשי. זה נחשב גם לתחילת תקופת הווסת.

שלב זה מתחיל כאשר ביצית מהמחזור הקודם לא הפרישה שום זרע. מכיוון שההריון לא התרחש, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות.

רירית הדם העבה של הרחם, שתשמש לתמיכה בהריון, כבר אינה נחוצה, ולכן היא נשלשת על ידי התכווצויות הרחם ויוצאת מהנרתיק. בתקופת הווסת מוציא שילוב של דם, ריר ורקמה מהרחם.

תקופה זו מלווה בדרך כלל בתסמינים כגון:

  • התכווצויות
  • נפיחות וכאב בשדיים
  • נפיחות בבטן
  • מצבי רוח משתנים
  • נִרגָנוּת
  • כאבי ראש
  • עייפות
  • כאבי גב תחתון (כאבי גב תחתון)
  • תה קינמון נהדר להקלה על התכווצויות במחזור החודשי

בממוצע, נשים נמצאות בשלב המחזור החודשי בין שלושה לשבעה ימים. לחלקן יש וסת ארוכה יותר מאחרים.

שלב זקיקים

שלב הזקיק מתחיל ביום הראשון של התקופה (לכן יש חפיפה כלשהי לשלב הווסת) ומסתיים עם הגעת תקופת הביוץ.

שלב זה מתחיל כאשר ההיפותלמוס שולח אות לבלוטת יותרת המוח לשחרור הורמון מגרה זקיק (FSH). הורמון זה מגרה את השחלות לייצר כחמישה עד 20 שקיות קטנות הנקראות זקיקים. כל זקיק מכיל ביצה לא בשלה.

רק הביצה הבריאה תבשיל בסופו של דבר. במקרים נדירים, לאישה עשויות להיות שתי ביציות בשלות. שאר הזקיקים ייספגו מחדש על ידי הגוף.

הזקיק המתבגר מעורר גל של אסטרוגן שמעבה את רירית הרחם. זה יוצר סביבה עשירה בחומרים מזינים לצמיחה של עובר.

שלב הזקיקים הממוצע נמשך כ- 16 יום. זה יכול להשתנות בין 11 ל -27 יום, תלוי במחזור ויש לו ריר נרתיקי מעט דביק, ללא עקביות וגמישות רבה.

שלב הביוץ

העלייה ברמות האסטרוגן בשלב הזקיקי גורמת לבלוטת יותרת המוח לשחרר את הורמון הלוטניזציה (LH). זה מה שמתחיל את תהליך הביוץ.

הביוץ מתרחש כאשר השחלה משחררת ביצית בשלה. הביצה עוברת דרך החצוצרות לכיוון הרחם כדי להפרות את הזרע.

שלב הביוץ הוא הפעם היחידה בכל המחזור בו אישה פורייה. זה נמשך 24 שעות בלבד ויש לו תסמינים כגון:

  • עלייה קלה בטמפרטורת הגוף הבסיסית;
  • ריר נרתיקי שקוף בדומה לחלבון ביצה.

הביוץ קורה בסביבות היום ה -14 אם האישה נמצאת במחזור של 28 יום - ממש באמצע המחזור החודשי. זה נמשך כ- 24 שעות. לאחר יום הביצה תמות או תתמוסס אם לא הופרה.

  • מהי תקופת פוריות ואיך מחשבים

שלב לוטאלי

לאחר שהזקיק משחרר את הביצה, הוא הופך לקורפוס לוטום. מבנה זה משחרר הורמונים, בעיקר פרוגסטרון ומעט אסטרוגן. הגידול בהורמונים שומר על רירית הרחם סמיכה ומוכנה להשתלת ביצית מופרית.

אם האישה נכנסת להריון, הגוף יפיק גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG). הורמון זה מתגלה בקלות בבדיקת הריון ומאשר את האבחנה. זה עוזר בשמירה על הגופיף הצהוב ושומר על רירית הרחם עבה.

אם האישה לא נכנסת להריון, הגופיף הצהוב יתכווץ וייספג מחדש. זה מוביל לירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון, הגורם להופעת המחזור החודשי. רירית הרחם משתחררת בצורה של מחזור החודשי.

בשלב זה, אם האישה לא נכנסת להריון, היא עלולה לחוות תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS). אלו כוללים:

  • נפיחות בגוף;
  • נפיחות בשד, כאב או רגישות;
  • שינויים במצב הרוח;
  • כְּאֵב רֹאשׁ;
  • עלייה במשקל;
  • שינויים בחשק המיני;
  • השתוקקות הנגרמת על ידי אוכל או ניחוחות;
  • קושי בשינה.

למידע נוסף על PMS, עיין במאמר: "מה הפירוש של PMS, מהם התסמינים והטיפול בו".

שלב הלוטאלי נמשך 11 עד 17 יום. משך הזמן הממוצע הוא 14 יום ומשחרר ריר נרתיקי לבן ודביק, בדומה למשחה (הוא שונה מהפרשות מהנרתיק).

זיהוי בעיות נפוצות

המחזור החודשי של כל אישה שונה. יש נשים שמווסתות כל 28 יום בכל חודש. לאחרים יש מחזור לא סדיר יותר. יש נשים שמדממות בצורה אינטנסיבית יותר או יותר ימים מאחרות.

המחזור החודשי יכול להשתנות גם ברגעים מסוימים בחיים, והוא עלול להפוך לסדיר יותר ככל שמתקרבים לגיל המעבר, למשל.

  • תרופה לגיל המעבר: שבע אפשרויות טבעיות

אחת הדרכים לברר אם יש לך בעיות במחזור החודשי שלך היא לרשום ולנתח את המחזור החודשי שלך. כתוב מתי הם מתחילים ונגמרים. רשום גם שינויים בתחושה ואת מספר הימים שדיממת.

כל אחד מהגורמים הללו יכול לשנות את המחזור החודשי:

  • גלולה למניעת הריון: היא יכולה להפוך תקופות קצרות וקלות יותר;
  • הריון: המחזור החודשי נפסק, אחד הסימנים הראשונים להריון;
  • תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS): חוסר איזון הורמונאלי המונע מביצית להתפתח באופן תקין בשחלות, מה שגורם למחזורי מחזור לא סדירים;
  • שרירנים ברחם: לא סרטניים, עלולים להקשות על תקופות וקשות מהרגיל;
  • הפרעות אכילה: אנורקסיה, בולימיה והפרעות אכילה אחרות עלולות לשבש את המחזור החודשי ולעצור את המחזור החודשי.

כמה סימנים לכך שיש בעיה במחזור החודשי:

  • דילגת על תקופות או שהתקופות שלך עצרו לחלוטין;
  • תקופותיהם אינן סדירות;
  • אתה מדמם יותר משבעה ימים;
  • התקופות שלהם הן פחות מ- 21 יום או יותר מ- 35 יום;
  • אתה מדמם בין תקופות.

אם יש לך בעיות כאלה או אחרות במחזור החודשי או בתקופות, פנה לעזרה רפואית.