בנוסף להיותו לא נעים מבחינה אסתטית, אבנית עלולה לפגוע בשיניים ובחניכיים
תמונה ערוכה ושינוי גודל של קווין גריב, זמינה ב- Unsplash
כיצד להסיר אבנית מהשיניים היא שאלה תכופה הנשאלת על ידי מי שהבחין כי שיניהם הופכות צהובות יותר ויותר עם הזמן. אם אתה אחד מהאנשים האלה, בדוק שמונה טיפים מעשיים כיצד להסיר רובד כדי למנוע היווצרות אבנית על השיניים. אבל, זכרו: בהתאם למקרה, כאשר האבנית כבר נוצרה, עדיף לפנות לעזרת שיניים, מכיוון שהאבנית עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לחניכיים ולקשת השיניים.
ברפואת שיניים, אבנית נקראת חשבון שיניים, הנובע ממינרליזציה של פלאק או ביופילם. לאחר כ- 21 יום, אם לא מסירים את הביופילם החיידקי, מקובעת קהילת חיידקים. לפיכך, אבנית מופיעה בחלק הפנימי ובחוץ של קו החניכיים. בנוסף להיותו לא נעים מבחינה אסתטית, אבנית עלולה לפגוע בשיניים ובחניכיים אם לא מוסרים.
הדרך הקלה ביותר למנוע היווצרות אבנית היא לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. כדאי להשתמש במברשת רכה שיש להחליף אותה כל שלושה חודשים. תוכלו גם לשקול שימוש במברשת שיניים חשמלית, שיכולה להיות יעילה יותר ממברשת השיניים המסורתית.
חוט דנטלי לפני ההברשה:
- החזק 18 סנטימטרים של חוט דנטלי, וכרך קצה אחד סביב כל אחת מהאצבעות האמצעיות שלך;
- אחז בחוט הדנטלי בין האגודלים לאצבעות המורה ואז דחף אותו בעדינות בין שתי שיניים;
- הזז את החוט בצורת שן בצד "C";
- שפשפו את החוט בעדינות מעלה ומטה, והמשיכו ללחוץ אותו על השן;
- חזור על תהליך זה על כל השיניים, כולל אלה בתחתית.
לאחר שימוש בחוט דנטלי, כדאי להקדיש שתי דקות לצחצוח שיניים:
- שים כמות על משחת השיניים בגודל אפונה. לילדים, כמות משחות השיניים צריכה להיות בגודל גרגר אורז;
- החזק את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות למסטיק;
- הזז את המברשת קדימה ואחורה במשיכות קצרות וחלקות באותו רוחב של כל אחת מהשיניים שלך;
- צחצחו את כל המשטחים החיצוניים, המשטחים הפנימיים ומשטחי הלעיסה, ואל תשכחו את הלשון שלכם;
- אל פנים השיניים הקדמיות, הטה את המברשת אנכית וביצע תנועות קטנות מעלה ומטה.
עם צעדים אלה, בריאות השיניים שלך בהחלט תהיה במצב טוב. אך, למרבה הצער, רובד מצטבר במהירות לאחר הוצאתו. מומחים מסוימים ממליצים על טיפולים ביתיים אחרים להסרת הצטברות פלאק, כולל טיפול בשמן קוקוס, בין היתר, בדוק:
1. שמן קוקוס
כדי להימנע מאבן שן, יש לשטוף כף שמן קוקוס במשך 20 עד 30 דקות. שמן קוקוס מועיל לבריאות הפה מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן כגון חומצה לאורית, חומר בעל השפעות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות.
מחקר אחר שפורסם על ידי פלטפורמת PubMed הגיע למסקנה ששמן קוקוס הוא חומר עזר מצוין להפחתת היווצרות פלאק ודלקת חניכיים המושרה על ידי פלאק - מה שהופך אותו לבעל ברית בהיגיינת הפה היומית.
למד עוד אודות שמן קוקוס במאמר: "שמן קוקוס: יתרונות, לשם מה וכיצד להשתמש בו".
2. קליפות לימון או תפוז
משפשפים על השיניים את החלק הפנימי (הצד הלבן) של קליפות הלימון או התפוז למשך שתי דקות לפחות. החומרים הכלולים בקליפות עוזרים להסרת אבנית. אך השתמש בו לכל היותר פעמיים בשבוע, שטוף וצחצח שיניים היטב לאחר מכן, כדי להסיר שאריות חומצה.
3. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא חומר הלבנה טבעי המסייע בהסרת כתמים מקפה וסיגריות, וכן בקידום הרווחה בחניכיים. אתה יכול לצחצח שיניים איתו או לערבב מעט חומץ במים כדי ליצור מי פה. אך היזהר: חומץ הוא מוצר חומצי, העלול לגרום נזק באמייל השן. אם אתה מתכוון להשתמש בחומץ כדי להסיר אבנית מהשיניים, שטוף את הפה היטב וצחצח את השיניים לאחר מכן.
- 12 יתרונות של חומץ תפוחים וכיצד להשתמש בו
4. קליפת בננה
קליפת הבננה מכילה חומצות טבעיות המסייעות בהלבנת השיניים, וכן מכילה חומרים מזינים שונים. הטכניקה זהה לזו המשמשת עם קליפות תפוזים: מרחו את החלק הפנימי של קליפת הבננה על השיניים למספר דקות. ואז פשוט לצחצח שיניים שוב.
5. תות ומלח
צחצחו שיניים בתערובת של שלושה תותים גדולים מרוסקים היטב בכף (קפה) מלח. ייבש את השיניים בעזרת רקמה והנח את התערובת באמצעות מברשת השיניים. השאירו למשך חמש דקות ושטפו. צחצח אז.
מכיוון שהוא עשיר בוויטמין C, תותים מסייעים במניעת אבנית, המשפיעים גם על צבע השן. בנוסף, הפירות מכילים חומצה מאלית, אנזים המבהיר את השיניים.
8. כורכום
כורכום, או זעפרן ברזילאי, הוא שורש בעל תכונות אנטיביוטיות והוא גם מסייע במניעת אבנית שיניים. למרות היותך צהוב, אתה רק צריך לצחצח שיניים עם מעט כורכום אבקתי ומיד אתה יכול לראות אותם הופכים לבנים יותר. אפשר גם לערבב כורכום עם מעט שמן קוקוס לקבלת מרקם נעים יותר.
גלה מידע נוסף על כורכום במאמר: "גלה את היתרונות של כורכום, כורכום".
כיצד למנוע היווצרות אבנית על השיניים
לצבירת רובד עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות. חיידקי אבנית יוצרים חומצה על ידי הזנת הסוכרים במזון שאתם אוכלים, העלולים לפגוע בשיניים ולגרום לחללים. החיידקים מייצרים גם רעלים העלולים לפגוע בחניכיים, מה שמוביל למחלת חניכיים (מחלת חניכיים).
- דלקת חניכיים: מה זה ואיך לטפל
בניגוד לרובד, לא ניתן להסיר אבנית על ידי הברשה או שימוש בחוט דנטלי. כדי להיפטר ממנה, עליכם לבקר את רופא השיניים שלכם, שישתמש במכשירים מיוחדים להסרתו בטכניקה הנקראת "קנה המידה והברקה".
הדרך הטובה ביותר למנוע היווצרות פלאק היא שמירה על הרגלי שיניים טובים. צחצח שיניים במשך שתי דקות לפחות פעמיים ביום (באופן אידיאלי פעם בבוקר ופעם לפני השינה) וחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
התייעצויות שיניים קבועות חיוניות גם למניעת היווצרות אבנית. רופא השיניים שלך יתגלח וינקה את השיניים כך שיהיו ללא פלאק ואבנית. הם יכולים גם לבצע טיפול בפלואוריד, שיכול למנוע ולהאט את הצמיחה של חיידקי פלאק והצטברות אבנית על השיניים. זה עוזר במניעת עששת.
מחקר אחד מציע כי מסטיק המומתק בסורביטול או קסיליטול בין הארוחות עשוי למנוע הצטברות פלאק. אבל וודא שלא תקבל מסטיק סוכר, מה שמעודד צמיחה של חיידקים על השיניים. בנוסף, שמירה על תזונה בריאה עם תוספת נמוכה של סוכר מסייעת גם במניעת אבנית. הקפידו לאכול ירקות טריים ודגנים מלאים.
ככל שאתה מטפל בשיניים טוב יותר, כך תצטרך להסיר אבנית פחות.
