התעללות בקפאין בהריון עשויה להגביר את הסיכון להפלה ולידה מוקדמת
התמונה הערוכה והגודל של בריז'יט טוהם זמינה ב- Unsplash
שאלה שחייבת לעבור במוחה של כל אם מצפה: האם קפאין בהריון רע לאם ולתינוק?
על פי העמותה לתעשיית הקפה הברזילאית, כל ברזילאי צורך 83 ליטר קפה בממוצע בשנה. בכוס קפה ממוצעת יש 60 מ"ג עד 150 מ"ג קפאין. מנה של קפה חזק מסוגלת להגביר את החדות הנפשית והחושית בדקות, להגביר את האנרגיה ולהגביר את הדופק. עם זאת, כוס קפה אינה המקור היחיד לקפאין. בחומרים כמו תה ירוק, סודה לקולה, גוארנה, שוקולד, משקאות אנרגיה, משככי כאבים, תרופות נגד שפעת ומדכאי תיאבון יש גם קפאין - הפסיכו-ממריץ הנצרך ביותר בעולם. עם זאת, זה יכול להציע סיכונים בריאותיים חמורים כאשר הוא נצרך בעודף ונשים הרות ורופאים צריכים להיות מודעים לכך, מכיוון שצריכה מוגזמת של קפאין עלולה לגרום לסיבוכים לתינוק בכל שלבי ההריון.
- שמונה יתרונות מדהימים של קפה
- מה שאתה צריך לדעת על לידה טבעית
הסיבה לכך היא שקפאין חוצה את השליה ואת מחסום הדם-מוח (מבנה המגן על מערכת העצבים המרכזית), ולכן ניתן למצוא אותו במי שפיר, בדם הטבורי, בפלסמה ובשתן התינוק. מאז שנות השבעים בוצעו מספר מחקרים המנתחים את השפעת הקפאין על ההריון. הם מתייחסים לשימוש לרעה בסמים להפחתת גדילת העובר, פג, משקל לידה נמוך והפלה ספונטנית.
אם אתה אוהב קפה מאוד, אל תתייאש. אתה לא צריך לחתוך קפאין לגמרי מהתזונה שלך, רק לשלוט בכמות שלו. יש חוקרים שמציעים כי צריכת נשים בהריון תישאר מתחת ל -300 מ"ג ליום. מינהל המזון והתרופות (FDA) , סוכנות הפיקוח על מזון ותרופות בארצות הברית, טוען כי צריכת צריכה להישאר מתחת ל 200 מ"ג מדי יום (המקבילה לשתי כוסות קפה מסנן או כוס אספרסו). יש גם אפשרות של קפה נטול קפאין. גלה מידע נוסף על כך במאמר: "מהו קפה נטול קפאין? האם הוא רע?".
למרות השוני בנוגע למינון, הטיפ הוא לשמור על צריכתך נמוכה ולהתייעץ תמיד עם רופא המיילדות שלך לגבי שינויים בתזונה שלך.
מכיוון שהוא ממריץ, קפאין לא משפיע רק על הרגשת האם; זה משפיע גם על הרגשת התינוק. זה משנה את קצב הלב ואת חילוף החומרים ויכול לפגוע בגוף התינוק ולהפריע לצמיחה והתפתחות של תאי העובר.
על פי מחקר של המחלקה למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת רפואה של טוהוקו , יפן, לנשים הצורכות יותר מחמש כוסות קפה ביום יש שכיחות גבוהה יותר של הפלות, לידות מוקדמות, הפרעות כרומוזומליות, מומים מולדים והפחתת צמיחה. של העובר. מחקר אחר, שפורסם בכתב העת American Journal of Obstetrics and Gynecology , מאשר כי נשים בהריון עם צריכת קפאין גבוהה רגישות יותר להפלה בטרימסטר הראשון או השני בהשוואה לנשים שאינן נוטלות קפאין.
מחקר של המכון למדעי המוח של סיסטמס (INS) בחן את ההשפעות של צריכת קפאין במהלך הריון והנקה בעכברים. החוקרים הגיעו למסקנה שצריכת קפאין משבשת את תהליך בניית המוח וגורמת לחוסר איזון. החומר מספק עיכוב של מספר ימים בנדידה של קבוצה ספציפית של נוירונים גברגיים (המפרישים חומצה גמא-אמינו-בוטורית, הנוירוטרנסמיטר המעכב העיקרי במוח) להיפוקמפוס (אזור המוח הקשור לזיכרון ולתפיסה המרחבית). כתוצאה מחוסר איזון זה, גורים סבלו יותר מאפילפסיה וסובלים מהתקפי חום, בנוסף לזיכרון מרחבי פחות יעיל.
צריכת קפאין אינטנסיבית קשורה גם לשינויים בחלבונים החשובים להתפתחות ולהבשלה של סינפסות, על פי סקר של האוניברסיטה הפדרלית בריו גרנדה דו סול , שנערך במכרסמים.
מחקרים אחרים קשרו צריכת קפה כבדה להפרעות קצב אצל תינוקות וסיכון מוגבר לחלות בלוקמיה אצל ילד.
אנו יודעים ש"אנחנו מה שאנחנו אוכלים ", אך זה מקבל פרופורציות גדולות עוד יותר במהלך ההריון. כל מה שאוכלים לא משפיע רק על בריאות האם, אלא גם על התינוק. לכן חשוב לשים לב גם לאוכל במהלך ההריון. הרגלי אכילה, תרופות, פעילות גופנית, מצב פסיכולוגי, יש לקחת בחשבון הכל. היסודות הללו הם שיאכילו את גופה של האישה וחיים חדשים.
