אחת הדרכים להשיג את היתרונות של מרווה היא שימוש בשמן אתרי. מבין
סלוויה (בשפה הבלתי פורמלית) או מרווה הוא השם שניתן למיני צמחים שונים. מיני המרווה הידועים ביותר הם Salvia sclarea , Salvia officinalis , Salvia divinorum ומרווה היספנית, הידועה גם בשם צ'יה.
כל סוג של מרווה הוא מאוד מוזר ויכול לשמש למטרות שונות. בעוד Salvia officinalis משמש כתיבול, למשל, Salvia sclarea נהדר למטרות טיפוליות. Salvia divinorum, בתורו, משמש כתרופת פנאי ואף יכול להיות מסוכן. הבין למה נועד כל סוג מרווה וידע להבדיל ביניהם:
סלוויה סקלאראה
תמונה: Salvia sclarea i Bergianska trädgården מאת CT Johansson מורשה תחת CC-BY-SA-3.0
Sclarea מרווה , קלארי סייג כפי הידוע, הינו צמח מרפא כדי הים התיכון. השמן האתרי שמופק מעלים וניצני הצמח הוא ריחני ומרענן; ואתה יכול להשתמש בו כדאודורנט וכטיפול משלים למחלות.
מרווה מבהיר קל לגידול באזורים בטמפרטורה גבוהה. זה בדרך כלל גדל לצריכה שלך כתה. בגלל השימוש בו בטיפול במחלות עיניים, הוא מכונה באנגלית גם "בהיר עין". אך ל- Salvia sclareia יש מספר יתרונות נוספים, המתקבלים בעיקר באמצעות שמן אתרי שלה, שמרכז את תכונותיו.
יתרונות הסלוויה
מפחית לחץ
ארומתרפיה משתמשת בכוחו של הארומה להרגעת הנפש ולהפחתת רגשות חרדה. מערכת הריח משפיעה באופן ישיר על תפקוד המוח, המווסת את הרגש. לכן הריח יכול לעורר זיכרונות ולעורר רגשות, שליליים וחיוביים.
כאשר משתמשים בו בארומתרפיה, השמן האתרי של מרווה יכול להבהיר את המתח ולהביא לתחושת רווחה. מחקר על נשים שעברו בדיקה רפואית מלחיצה הראה כי בשאיפה, השמן האתרי של המרווה מנקה את תחושות הרפיה ומסייע להורדת לחץ הדם.
קוטל חיידקים
לשמן אתרי מרווה קלריאה מדולל יכולה להיות השפעה חיובית על כמה זני חיידקים. מחקר הראה כי שמן אתרי מרווה מובהר סייע לו לרפא דלקות עור קשות הנגרמות על ידי זנים שונים של חיידקי סטפילוקוקוס . במחקר נעשה שימוש במקלון זיהום חיידקי של 61 אנשים. לכל אחד מהם היה פצע קשה לטיפול שלא הגיב טוב לאנטיביוטיקה. הפצעים נגרמו על ידי כוויות, סוכרת או הליכים כירורגיים. השמן האתרי המרווה המדולל נמצא יעיל כנגד זני חיידקים שונים.
נוגד דיכאון טבעי
מחקר שנערך בחולדות הראה כי השמן האתרי של מרווה יכול להועיל לטיפול בדיכאון, מכיוון שהוא נלחם במתח.
מחקר אחר של נשים בגיל המעבר הראה כי שאיפת השמן האתרי של מרווה מבהירה מפחיתה את הקורטיזול (הורמון הלחץ) ומייצרת השפעה הדומה לתרופות נוגדות דיכאון.
הקלה בתסמיני גיל המעבר
מרכיב בשמן האתרי של המרווה מבהיר מחקה את השפעות האסטרוגן בגוף. מסיבה זו, סקלרת סליבה עשויה להיות יעילה בהפחתת חלק מהתסמינים של גיל המעבר. כמה מחקרים מצביעים על כך ששמן אתרי מרווה מבהיר, מדולל ומוחל על כפות הרגליים, יכול להפחית את גלי החום של גיל המעבר.
- שמנים אתרים: חלופות בטיפול הטבעי לגיל המעבר
מפחית כאבי מחזור
מחקר אחד בדק 48 נשים שסבלו מהתכווצויות מחזור. חלק מהנשים קיבלו קרם המכיל שמן אתרי של קליר מרווה ושמנים אתרים אחרים למריחה על הבטן התחתונה מדי יום, בין מחזור הווסת. לנשים שהשתמשו בקרם הייתה ירידה משמעותית בכאבי המחזור בהשוואה לקבוצה שלא.
כיצד להשתמש בשמן אתרי מרווה מרווה
שאפו עמוק את השמן האתרי של המרווה מבהיר אם אתם רוצים להפחית מתח. ניתן לדלל את השמן האתרי מרווה במים ולהשתמש בו כתרסיס לחדר. ניתן לרסס תערובת זו גם על כריות, כריות וספה.
אין למרוח שמנים אתרים ישירות על העור. במקום זאת, הוסיפו טיפת שמן אתרי לכף שמן נשא (זה יכול להיות שמן קוקוס, שמן זרעי ענבים, שמן חמניות וכו ') לצורך עיסוי.
Salvia officinalis
מרווה officinalis , כמו גם קלארי, היא שמקורם במפעל מאזור הים התיכון. מלבד היותו מעובד כצמח ארומטי ומרפא, משמש Salvia officinalis כצמח נוי, בשל השפע שלו.
Salvia officinalis הוא תבלין נהדר ללחם וניתן להשתמש בו גם במשקאות, מרקים וממתקים.
השמן האתרי של מרווה אופיסינאליס מרכז מרכיבים פעילים בעלי תכונות אנטיביוטיות, אנטי פטרייתיות, עפיצות, נוגדות עוויתות, אסטרוגן, היפוגליקמיה וטוניק.
על פי מחקר שנערך באוניברסיטת בריסטול, תמצית Salvia officinalis יכולה להגדיל את הביצועים הקוגניטיביים, עם תוצאות עדיפות על קפה! מחקר אחר הגיע למסקנה כי מרווה יעילה בשליטה על מצבים מסוימים של מחלת אלצהיימר.
מרווה היספנית
מרווה היספנית היא הצמח שמוליד זרעי צ'יה. ידוע גם בשם צ'יה, סוג זה של מרווה מגיע מגואטמלה ואזורי המרכז והצפון של מקסיקו. העלים שלה, כמו גם הזרעים שלה, יכולים לשמש לחליטות ושניהם מהווים מקורות עשירים למינרלים, חומצות אמינו חיוניות ואומגה 3.
זרעי הצ'יה סופגים מים ויוצרים ג'ל שניתן לערבב עם מזון כדי להגדיל את נפחו, מבלי לגרום לשינוי בטעם ובערך הקלורי של המזון. על פי מחקר של כתב העת European Journal of Clinical Nutrition, הוספת צ'יה לתזונה יכולה לסייע בשליטה על רמות הגלוקוז בדם ולגרום לך להרגיש שובע יותר.
שמן צ'יה מועיל מאוד לבריאות ויופי הגוף, מכיוון שהוא מגרה את היווצרות הקולגן, המספק גמישות רבה יותר לעור. גלה עוד במאמרים "שמן צ'יה: לשם מה ויתרונות" ו"ברר מהם היתרונות "המופלאים" של זרעי צ'יה ".
סלוויה divinorum
תמונה: Salvia Divinorum מאת אריק האנט מורשה תחת CC-BY-SA-3.0
Salvia divinorum הוא צמח יליד דרום מקסיקו וחלקים ממרכז ודרום אמריקה, המשמש לעתים קרובות להשפעותיו ההזיות, במיוחד בטקסים מסורתיים על ידי האינדיאנים של מזטק.
החומר הפעיל בסלוויה זו, סלווינורין A, נחשב לאחת התרופות הפסיכואקטיביות החזקות ביותר שקיימות באופן טבעי. ההשפעות של תרופה זו כוללות הזיות, סחרחורות, הפרעות ראייה, בין היתר.
למרות שסלוויה חוקית במדינות מסוימות, זוהי תרופה חזקה עם השפעות אמיתיות וסיכונים אפשריים. סוג זה של מרווה משמש בדרך כלל מתמציתו במכשירי אידוי או על ידי אכילת עלים טריים. עלים יבשים יכולים להיות בעלי השפעות הזיות המועצמות מאוד.
למרות שהשימוש ב- Salvia divinorum נחשב לבטוח, הוא לא נחקר רבות. עם זאת, המרכז הלאומי למודיעין תרופות (NDIC) אינו ממליץ ליטול יותר מ- 0.0005 גרם מסוג זה של מרווה.
אפקטים
לאחר חמש או עשר דקות של עישון או שאיפת סלביה divinorum , האדם עלול לחוות את ההשפעות הבאות:
- הזיות חזותיות ושמיעות, כגון ראיית אורות בהירים, צבעים עזים או צורות קיצוניות
- מציאות מעוותת ותפיסות שינוי של הסביבה
- תחושה של חווית "מחוץ לגוף" או התרחקות מהמציאות
- דיבור עילג
- צחוק בלתי נשלט
- חרדה או פחד קיצוניים
- בחילה
- סְחַרחוֹרֶת
- אובדן שליטה בפונקציות מוטוריות
- דופק לא סדיר
מחקר אחד הראה כי שימוש בסלביה divinorum יכול להשפיע לרעה על הלמידה ולפגוע בזיכרונות לטווח הארוך.
אין שום דרך לבלוע את סלביה divinorum . אך אם ברצונך להשתמש בו בטקס, פנה לרופא או לפסיכיאטר כדי ללמוד כיצד להתמודד ולהפחית את נזקיו האפשריים. גידול של סלוויה divinorum בברזיל אסור על ידי אניביסה. אם אינך גדל, אך יש לך את הצמח בביתך, שקול שזה תרופה להרחיק מילדים וחיות מחמד.
