תורת ההיגיינה: כאשר ניקוי כבר אינו שם נרדף לבריאות

תיאוריית ההיגיינה אומרת כי ניקוי יתר עלול לגרום למחלות אלרגיות

תמונה מוגדלת של Rawpixel זמינה ב- Unsplash

תיאוריית ההיגיינה, הידועה גם בשם השערת ההיגיינה או תיאוריית ההיגיינה, הופיעה בשנות ה -70 וה -80 של המאה העשרים, כאשר מספר המקרים של אנשים עם מחלות אלרגיות החל לצמוח, מה שהוביל לסדרת חקירות מדעיות. אחת ההשערות הייתה התרחשות של סוג סביבתי כלשהו, ​​שכן הגידול בהתרחשויות התרחש מהר מאוד, מה ששלל אפשרות לשינוי גנטי.

תיאוריית ההיגיינה, שנוסחה לראשונה בשנת 1989 על ידי האפידמיולוג ד"ר שטראכן, מתייחסת לרגישות מוגברת של מחלות אלרגיות לאנשים שלא נחשפו בילדותם למחוללי מחלות, כגון מיקרואורגניזמים או טפילים, וכך הושארו נטויים לפתח נטייה לאלרגיות - מערכת החיסון של אנשים לא עוררה כראוי בשנים הראשונות לחייהם.

סיבות

על פי תורת ההיגיינה, דו קיום עם מיקרואורגניזמים פחות אגרסיביים, שקיימים בעבר באופן טבעי בסביבה, עזר לווסת את התגובות החיסוניות של גוף האדם, שכן מגע זה בשלבי ההתפתחות הראשונים מונע תגובות חיסוניות מוגזמות לחומרים זרים לאורך כל הדרך. של חיים.

התגובה החיסונית של הגוף האנושי כנגד איומים זיהומיות (נגיפים, חיידקים והלנטמות) מנוהלת על ידי לימפוציטים (תאי הגנה) TH1 ו- TH2. כאשר זיהומים על ידי מיקרואורגניזמים מתרחשים מוקדם בחיים, תגובות אלה נוצרות על ידי לימפוציטים אלה. לכן, הם חיוניים לשמירה על איזון התגובות הפרו-אלרגיות של תאי TH2, מכיוון שזה קורה בדרך כלל באמצעות התבגרות של תאי TH1. לכן, חשיפה למיקרואורגניזמים פתוגניים בילדות מגרה את מערכת החיסון ומגנה על האדם מפני התפתחות אלרגיות.

בהסבר טוב יותר, הירידה במגע של ילדים עם פתוגנים שונים גורמת לחוסר איזון בין TH1 ל- TH2, מכיוון שגישה זו מונעת ביטוי של מחלות אקוטיות, מעכבת את הפעולה של לימפוציטים TH1, ובכך, מעדיפה הפעלת לימפוציטים TH2. תגובה חיסונית המפוקחת עשויה להיות אחראית לביטוי של נופות (נטייה לפתח אסטמה, נזלת אלרגית ואטופיק דרמטיטיס).

גורמים לבסיסה

חקר תפיסת תורת ההיגיינה יצר כמה מחקרים. הוא האמין כי הגידול במספר מקרי המחלות האלרגיות נובע מהגיינה מוגברת (אישית או ציבורית) וירידה כתוצאה מכך במספר המחלות הזיהומיות במדינות מתועשות. בהשערה זו, מיוחסים מספר גורמים שעשויים לתרום לשינוי החשיפה למיקרוביולוגיה, כגון ירידה במספר האנשים למשפחה, אנטיביוטיקה, זמן הנקה קצר יותר, תברואה, זמינות מים ומזון נקי ושינוי בחיים הכפריים. לחיים עירוניים.

שיתוף מיטה בילדותך, עובדה הסבירה יותר להתרחש במשפחות גדולות, מוביל לחשיפה גדולה יותר למיקרואורגניזמים, ועל פי מחקרים, מייצר אפקט מגן מפני אטופיה.

השתתפות במעונות יום היא גם גישה שתסייע לאמת את ההשערה, מכיוון שהגיל במעון נוטה יותר לילד לרכוש הצטננות. כפי שדווח במחקר הנשימה אצל טוסון, ילדים שהשתתפו במעונות יום בחצי השנה הראשונה לחייהם או שנולדו אחד או יותר אחים הראו רמה נמוכה של התפתחות אסתמה.

שלא לדבר על כך שהשימוש באנטיביוטיקה "מנקה" את המעי, שכן השימוש בו בשנים הראשונות להתפתחות יכול להשפיע על קולוניזציה חיידקית של המעי, ובכך לחסל חיידקים המסייעים לגוף. מחקר שנערך על ידי חולדות מעבדה, שהוצע על ידי Bjőrkstén, הראה כי שינויים הנגרמים על ידי אנטיביוטיקה במערכת העיכול יכולים להשפיע על האופן בו מערכת החיסון מגיבה לאלרגנים נפוצים בריאות. עם זאת, השימוש בו לא היה קשור להופעת נופשים, אלא להופעת אקזמה.

הנקה מספקת גם השפעה מגנה מפני זיהומים, המתווכת על ידי העברת נוגדנים אימהיים ועל ידי רכיבים המשפיעים על מעי הילד, מה שמתגלה כגורם חשוב לאימות התיאוריה. במחקר שנערך בקנדה עם ילדים בגילאי שנה עד שנתיים, נצפה כי בילדים שהניקו רק עד גיל תשעה חודשים, קיים סיכון גבוה יותר לפתח אסטמה מאשר בילדים שהניקו זמן רב יותר.

שינויים בהיגיינה הציבורית, כגון שיפורים בתברואה ובאיכות המזון, נועדו להפחית את המגע האנושי עם פתוגנים, אך הם גם שינו את הקשר שלנו עם חיידקים שפירים, כגון מיקובקטריות סביבתיות.

חיי הכפר תורמים גם להפחתת האטופיה, בעלי תרומה גדולה יותר אם אורח חיים זה כרוך במגורים עם בעלי חיים ו / או חקלאות. בסקר הסרולוגי ובשאלון בן 16 השנים, מאת גסנר-בכמן ווותריך, עולה כי ילדים של חקלאים סובלים ממחלות אטופיות פחות ורמות שכיחות נמוכות יותר למגוון רחב של אלרגנים, בעוד שילדים עם מגע ספורדי עם הטבע קיבלו רמות ביניים. .

מה המסקנה?

מחקרים רבים תומכים בתיאוריה זו באמצעות מחקרים המראים קשר סיבתי בין העלייה החדה במחלות אלרגיות בעבר מאז שנות השבעים והשמונים לבין הפחתה ברמת החשיפה לחיידקים. עם זאת, ישנם מחקרים סותרים בנוגע להשערה, מה שהופך את הראיות לחסרות.

פרשנויות פופולריות כמו "לכלוך טוב לנו" מסוכנות ותורמות לאובדן אמון הציבור בהיגיינת הבית. חשוב לעשות מושגים ברורים כמו ההבדל בין "לכלוך" ל"חיידקים "ו"ניקיון" ו"היגיינה ", כדי להבין טוב יותר את סוג החשיפות החיוביות והשליליות אליהן נתון.

מבלי לדעת מה טיבה של חשיפה למיקרוביאלית שיכולה להיות קריטית לשיכוך חיסוני, קשה לבצע רפורמה במדיניות ההיגיינה לטובת שיפור תפקוד המערכת החיסונית, מבלי לפגוע בהגנה מפני מחלות זיהומיות. פילוח סלקטיבי של חשיפה למיקרוביאלית הוא תהליך מורכב מאוד, כאשר, למשל, במים לא מטופלים עד 109 מיקובקטריות לליטר, מה שמקשה על שימור מינים "ידידותיים" על ידי הסרת כאלה העלולים לגרום למחלות.

אפשרות שכבר נחקרת היא חיסון מוחלש, המכיל סוגים "נכונים" של חיידקים (כגון מיקובקטריה ספרופיטית), מכיוון שעם יישומי חיסון אין התנגשויות עם ההיגיינה. יש כבר עדויות ליעילות של סוג זה של חיסון במחקרים בבעלי חיים ובכמה ניסויים בבני אדם.

על מנת להפחית את הסיכון לאלרגיה אצל ילדים, האדם עשוי לעבור טיפול, שם הוא נחשף למינונים גבוהים או כרוניים של האלרגן, מה שיעזור לגרום לסובלנות להבשלת מרכז הנביטה. אם המטופל נחשף לכמויות נמוכות, ספוראדיות ולסירוגין של האלרגן, הדבר יגביר את התגובה האלרגית שלו, עקב מחסור בזיכרון B. אצל מבוגרים מערכת החיסון "לא מאומנת" וכבר רגישה מחומרים זרים, הפיתרון יהיה להימנע מגע עם אלרגנים וטיפול בסימפטומים שלהם.

אף כי ההשערה אינה חד משמעית, היא מספקת תמיכה חזקה ביוזמות המבקשות לשפר את תרגול ההיגיינה. תהיה המציאות אשר תהיה בחשיפה אטופית ומיקרוביאלית, יש ליישם "היגיינה ממוקדת". היגיינה ממוקדת מבוססת על התערבות סלקטיבית של מתי והיכן הסיכונים לזיהום הם הגדולים ביותר, ומבקשים להגן על השפעות מזיקות ככל האפשר, אך חושפים את עצמם לחיידקים עם השפעות מועילות בסביבתנו האנושית והטבעית.

אלטרנטיבות לחיי היומיום

רבות נאמר על היגיינת יתר עלולה לפגוע בגופך וכי יש לשים לב לתרגול היגיינה מכוונת. אך כיצד נוכל לעשות זאת מבלי להתפשר על ההגנה מפני גורמים המזיקים לבריאות? אחת הדרכים היא לחפש מוצרים חלופיים (כמו אלה שנמצאים בחנות שלנו)!

ברזיל נחשבת לאחת המדינות עם הצריכה הגבוהה ביותר של מוצרי היגיינה אישית, למשל, חלק גדול מהם מורכב ממוצרים אנטיבקטריאליים. הם מחפשים הצדקה להעלמת ריחות רעים ולהימנעות מכתמים בבגדים, להפחתת זיעה. עם זאת, מה שלא שמים לב אליו הוא שעם השימוש בדאודורנט חיידקים, תהיה עמידות רבה יותר של החיידקים בבתי השחי, ותעצים את הריח לפני הנשיפה הטבעית, מה שהופך את המשתמש תמיד צריך להשתמש במוצר ובתדירות / כמות גדולים יותר, כדי להחמיר את הבעיה הראשונית.

בהיגיינה האישית שלנו ישנם מוצרים חיידקיים רבים המעלים את החיידקים המועילים בגופנו והופכים אחרים לעמידים יותר, לא רק פוגעים בבריאותנו, אלא גם גורמים לנו להיות ערובה למוצרים אלה. מעטים האנשים שמודעים לסיכונים שהם לוקחים בשימוש במוצרים אלה ולאלטרנטיבות ידידותיות לסביבה שיש לנו (כגון שימוש בדאודורנטים אורגניים וטבעוניים ושימוש בסודה לשתיה להסרת כתמים).

רוב הסבונים (סורגים, נוזלים, קוטלי חיידקים), משחת שיניים, דאודורנטים, חומרי חיטוי ובשמים בשוק מכילים חומר הנקרא טריקלוזן (למידע נוסף עליו בעניין [צוחק: "טריקלוסן: בכל מקום לא רצוי"). חומר זה נחשב אתר דיפרניל פולי-כלורי (PBDE), המסוגל לעכב התפתחות פטריות, נגיפים וחיידקים מועילים בריכוזים נמוכים ולהרוג אורגניזמים אלה בריכוזים גבוהים. חומר זה קשור גם לעמידות של גורמים פתוגניים, השימוש בו יביא עמידות לאנטיביוטיקה, ופוגע בבריאותך.

• סבון אנטיבקטריאלי: סכנה בריאותית

בנוסף לפגיעה בבריאות האדם, ישנם מחקרים המצביעים על כך שחומר זה מזיק גם לסביבה. בסביבות מים קיימת הסרת רגולציה של המערכת האנדוקרינית, באמצעות שינויים ברמות הורמון בלוטת התריס, בנוסף להצטברות ביולוגית באורגניזם של מינים אלו (העלולה לגרום לשיכרון אנושי באמצעות צריכה).

• מה הם משבשים אנדוקריניים וכיצד להימנע מהם

הימנע משימוש במוצרי חיידקים ומכיל חומרים אחרים המזיקים לבריאות הנמצאים ברוב ערכות הקוסמטיקה וההיגיינה (למידע נוסף על נושא זה, עיין במאמר: "דע את החומרים העיקריים שיש להימנע מהם במוצרי קוסמטיקה והיגיינה) היגיינה "), המבקשים לאזן בין היגיינה ממוקדת לבין שימוש במוצרים אקולוגיים יותר להיגיינה שלך ולניקיון ביתך, באופן שאינו פוגע בבריאות או בסביבה.

צפו בסרטון עם האלרגיסט והאימונולוג ווילסון רושה פילו, המסביר את תורת ההיגיינה והראיות שלה.