מיץ ניקוי רעלים ושייק ירוק מרעננים, מספקים ויטמינים ואף מפחיתים את החזקת הנוזלים
ערכה ושונתה גודל התמונה של אלכסנדר מילס ב- Unsplash
כשרוצים להתרענן במשקה טעים ובריא, שייק או מיץ ירוק הם תמיד אפשרות טובה. בדרך כלל מיוצרים משילובים של פירות, ירקות ויוגורט מוקצף, משקאות אלו בדרך כלל דלים בשומן ועשירים בויטמינים ומינרלים. בנוסף, הם אפילו עוזרים לטהר את גופך.
זה הרעיון שמאחורי מתכונים פשוטים המומלצים על ידי תזונאים. ניקוי רעלים מהשייקים נלחם ברוב הרעלים שנוצרים ונבלעים על ידינו לאורך היום, כמו למשל סיגריות, זיהום, שומן, סוכר, מלח, חומרים משמרים והדברה, בין היתר.
שייק ירוק
מה אתה חושב על מתכון לשייק גמילה ביתי? בדוק כיצד להכין את שלך:
מתכון לשייק גרגיר ירוק
- ½ אננס (טרי);
- גרגר מים אחד;
- 2 בננות קפואות;
- 1 או 2 כוסות מים.
מיץ ניקוי רעלים ירוק
הכרוב עשיר בברזל ובכלורופיל, ומשמש לטיפול באנמיה ולהקלת אגירת נוזלים. זה גם מונע מגופנו לספוג כימיקלים מזיקים הנמצאים במזון, ומסייע בגמילה.מתכון למיץ ירוק
- צרור פטרוזיליה 1 או 3 עלי כרוב גדולים;
- 2 אגסים בשלים (ללא הליבה);
- 2 בננות;
- 2 כפות זרעי פשתן;
- 1 או 2 כוסות מים.
הכנה לשני המתכונים
- חותכים את הירקות והפירות לחתיכות (הגודל משתנה לפי גודל הבלנדר ועוצמתו);
- הכניסו את הפירות לבלנדר (למעט בננות);
- מוסיפים ירקות ומים;
- סגור את המכולה;
- הפעל את הבלנדר והמתין שהתערובת תהיה הומוגנית;
- מכניסים את הבננות ומקציפים מספר דקות.
מוּכָן! כעת ניתן להגיש את השייק או מיץ הגמילה הירוק שלכם . קל, לא?
ניקוי רעלים הוא בעל ברית נהדר לכבד - האיבר האחראי לסילוק רעלים מגופנו. התוצאה באה לידי ביטוי בעור, בשיער, בציפורניים, במפרקי הגוף ואפילו בשרירים.
חשוב לזכור שמיץ לא אמור להחליף ארוחות בסיסיות (ארוחת בוקר, צהריים וערב), מכיוון שהם מספקים רכיבים כמו פחמימות, חלבונים וחומרים מזינים חיוניים אחרים בכדי לשמור על תפקוד הגוף. מיצים ירוקים הם רק אלטרנטיבה לסייע בהוצאת רעלים מגופכם - ולרענון יומכם.
רוצה להבין טוב יותר איך לעשות? צפה בסרטון הבא:
