תה רוזמרין: למה הוא מיועד?

תה רוזמרין משמש לטיפול במספר מחלות, אך הוא עלול לגרום לתופעות לוואי

תה רוזמרין

תמונה של MonikaP מ- Pixabay

רוזמרין הוא עשב ארומטי נפוץ באזור הים התיכון. עם עלים צרים ומחודדים וגזע עץ, הוא מציג פרחים כחולים ושיחים (שיכולים להגיע לגובה שני מטרים), הרוזמרין נחשב לצמח ממשפחת הלמיאה, כמו נענע, לבנדר ואורגנו. תה רוזמרין הוא השיטה הנפוצה ביותר לצריכת העשב. בנוסף לארומה, הטעם משמח גם אנשים רבים.

תה רוזמרין מכיל תכונות המייצרות יתרונות רבים לגוף. הוא משמש לשיפור העיכול והתפקוד הקוגניטיבי, מניעת סרטן, טיפול בבעיות עור, הפחתת דלקת והקלה על הכאבים הקשורים אליו, הפחתת חרדה ושיפור תפקוד הכבד ובריאות השיער. עם זאת, ישנן כמה תופעות לוואי של שימוש יתר, כמו הקאות, בחילות ועוויתות, בנוסף להתכווצויות הרחם, מה שהופך אותו למסוכן לשימוש במהלך ההריון.

  • רוזמרין: יתרונות ובשביל מה זה מיועד

תכונות תה רוזמרין

תה רוזמרין ידוע בגלל תכונותיו. הוא מחטא, מגרה, מכייח, משתן, נוגד חומרים ומרגיע שרירים. היתרונות העיקריים של תה רוזמרין קשורים לנוכחות תרכובות פעילות בצמח, כגון:

  • בורנול;
  • קַמפוֹר;
  • פיננו;
  • סינול;
  • מירסנו.

בשביל מה רוזמרין

טיפוח עור

התרכובות הנמצאות בתה רוזמרין משמשות לשיפור מראה העור, בזכות תכונותיו הנוגדות חמצון, נוגדות דלקת ומעוררות. מחקרים שניתחו את ההשפעות של תה רוזמרין על אקזמה הגיעו למסקנה שהעלייה בזרימת הדם וההשפעות האנטי דלקתיות הנגרמות על ידי צריכת תה רוזמרין הפחיתו או ביטלו את הסימפטומים של מצב שכיח זה על העור.

מחזור הדם

תה רוזמרין ידוע כחומר מגרה למערכת הדם, מכיוון שיש לו תכונות נוגדות קרישה - הדומות לאלו של אספירין - שיכולות לשפר את זרימת הדם. זה יכול לספק דחיפה אנרגטית ולשפר את יכולת הגוף לשמור על עצמו ולחמצן את גפיים בגוף.

תפקוד קוגניטיבי

תרכובות נוגדות חמצון מסוימות הנמצאות ברוזמרין, כמו חומצה קרנוזית, מגרה את הזיכרון ומגנה על המסלולים העצביים מפני חומרים מזיקים, התורמת לתפקוד הקוגניטיבי.

אִכּוּל

התכונות האנטי-ספזמודיות והקרמאטיביות של תה הרוזמרין הופכות אותו לאידיאלי עבור אנשים הסובלים מעיכול, עצירות, נפיחות והתכווצויות. זה משמש לשיפור בעיות עיכול וספיגת חומרים מזינים, הקלה על דלקת במעי.

מונע סרטן

מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון, תה רוזמרין מנטרל רדיקלים חופשיים - תוצרי הלוואי הטבעיים של חילוף החומרים התאיים העלולים לגרום למוטציה בתאים ולסרטן. חומצה רוזמרינית, חומצה קפאית וקרנוזול הקיימים ברוזמרין נקשרו בשיעורי ירידה בצמיחת סרטן, במיוחד סרטן השד.

נוגד דלקת

החומצה הקרנוזית הקיימת ברוזמרין מפחיתה את רמות החומצה החנקתית - גורם המניע דלקת - בגוף. בשילוב עם תרכובות נוגדות חמצון אחרות ונוגדות דלקת, רכיב זה יכול לסייע לאנשים הסובלים מדלקת פרקים, כאבי ראש, כאבי שרירים, טחורים ורגישות יתר לאלרגנים.

מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים

בתה רוזמרין יש חומרים המסוגלים להקל על הכאב. סליצילט - תרכובת הדומה מאוד לאספירין - הוא אחד החומרים הללו. אם אתה מחלים ממחלה, ניתוח, פציעה או כאב כרוני, תה רוזמרין יכול לעזור לך.

טיפוח שיער

אנשים רבים משתמשים בתה רוזמרין לשיפור בריאות השיער. לשם כך, פשוט מורחים ושפשפים תה רוזמרין על הקרקפת והשיער. התכונות האנטיבקטריאליות של רוזמרין יפחיתו קשקשים ונשירת שיער.

כָּבֵד

מחקרים הראו כי רוזמרין יכול לשפר את בריאות הכבד ואת תפקודו - וגם לטהר את הגוף על ידי גירוי הטלת שתן. זה עוזר לגוף לסלק מהרעלים מהר יותר ולהקל על המתח באיברים שונים.

מַרגִיעַ

תה רוזמרין הוא גם מרגיע נהדר. רוזמרין מכיל חומרים המסייעים בהורדת רמות הורמוני הלחץ, עליהם פועלים גם התכונות המשככות כאבים של סליצילט.

איך מכינים תה רוזמרין?

קל מאוד להכין תה רוזמרין. לשם כך מערבבים כף ענפי רוזמרין (עלים וגבעולים) בכוס מים רותחים ומשאירים לעשר דקות. ואז מסננים (אם רוצים) והתה יהיה מוכן לשתיה. אם אין לך ענפי רוזמרין, השתמש בשקיות אבקה. שמן אתרי רוזמרין הוא גם דרך נהדרת להשיג את היתרונות שלו, מכיוון שהוא מרכז את החומרים הפעילים של הרוזמרין.

  • למידע נוסף על שמנים אתרים במאמר "מהם שמנים אתרים?"

תופעות לוואי של תה רוזמרין

צריכת תה רוזמרין עלולה לגרום לתגובות אלרגיות, הפרעות במערכת העיכול, התכווצויות ברחם, אדמומיות בעור, הפרעות דימום ואף התקפים, במיוחד אם צורכים אותם בכמויות גדולות. עם זאת, תופעות לוואי לא צריכות להתרחש אם צריכת תה רוזמרין מוגבלת לכוס אחת או שתיים ביום.

  • הריון - חלק מהתרכובות הנמצאות בתה רוזמרין יכולות לעורר מחזור, מה שמסוכן במהלך ההריון, במיוחד בשני השלישיים הראשונים, ויכול לגרום להפלות ספונטניות, דימום ברחם או לידה מוקדמת. בנוסף, נשים מניקות צריכות להימנע מתה זה, מכיוון שכמה חומרים נדיפים הקיימים ברוזמרין יכולים לעבור לילד דרך חלב אם.
  • התקפים - כמה מרכיבים פעילים בתה רוזמרין עלולים להחמיר את ההתקפים אצל אנשים שמוכנים לקבל אותם. אם יש לך הפרעת התקפים, שוחח עם הרופא שלך לפני שתצרוך תה רוזמרין.
  • בעיות קיבה - חלק מתופעות הלוואי השכיחות ביותר מצריכת תה רוזמרין הן בחילות, הקאות, דלקות במעי וטחורים. עם זאת, תנאים אלה מתרחשים בדרך כלל רק כאשר בולעים כמויות גדולות של תה רוזמרין.
  • אלרגיה לאספירין - אחד הכימיקלים המצויים בתה רוזמרין, סליצילט, דומה מאוד לאספירין, ואם אתם אלרגיים לאספירין, גופכם יכול להגיב בצורה דומה. אז נסה לדבר עם הרופא שלך בנושא זה לפני שתצרוך תה רוזמרין.
  • שטפי דם - אם אתם סובלים מהפרעת דימום, האופי הנוגד לקרישה של תה הרוזמרין עלול להחמיר את מצבכם. לכן, בקרו אצל הרופא לפני שתצרכו תה רוזמרין.