אופניים: היסטוריה, חלקים והטבות

הכירו טוב יותר את האופניים וגילו את היתרונות שהם מביאים לבריאות ולאיכות הסביבה

אופניים

ברנן ארהרדט על התמונה Unsplash

ובכן, כולם יודעים מה זה אופניים, נכון? אבל אם אתה בא מכוכב אחר או רוצה לדעת יותר על ההיסטוריה של הרכב הקיים הפופולרי הזה, ידידי, הגעת למאמר הנכון.

אז בואו נתחיל מההתחלה: האופניים הם רכב דו גלגלי המחובר למסגרת ומונע על ידי המאמץ של המשתמש, רוכב האופניים. האופניים "נולדו" במאה ה -19 באירופה, והם הרכב המשומש ביותר בעולם, ומספק תנועה ובילוי מהירים למשתמשים בו. שלא לדבר על כך ש"הרזה "לא מייצר פליטות.

היסטוריית אופניים

אופניים

דרייזיאנה: מבשר האופניים לא נראה נוח במיוחד. וילהלם סיגריסט (1797-1843?). Public תחום התמונה על ידי Draisine1817 על במיזם ויקישיתוף

אבל מה ההיסטוריה של האופניים? איך זה קרה? הכל התחיל ב"דראיסיאנה ", אמצעי התחבורה הראשון שהשתמש בשני גלגלים. הוא הומצא על ידי קרל פון דרייס הגרמני, בשנת 1817, והיה בו מעין קורת עץ עם שני גלגלים מחוברים ומיישרים לכיוון הסיבוב, ספסל ומנוף. כדי לזוז, המשתמש "החליק" על הרצפה, דחף את כפות הרגליים לסירוגין.

ומה קרה? הדראיזיאנה הייתה הצלחה! וכפי שנודע, אנשים רבים ניסו לשפר אותו. עיבוד עם דוושות הופיע בשנת 1839, שנוצר על ידי הנפח הסקוטי קירקפטריק מקמילן, ולמרות שעבד היטב, לא הפך פופולרי. כמה דגמים עם דוושות פותחו בשנים הבאות על ידי ממציאים שונים, אך רק בשנת 1864 נוצרה החברה הראשונה שבנתה אופניים עם דוושות, שנפתחה על ידי פייר מישו - היא פיתחה דגם המבוסס על הדראיזיאנה שהוטבל כ"וולוציפדה ".

עם המהפכה התעשייתית, אמצעי תנועה זה הפך פופולרי והמודל בו אנו משתמשים כיום התפתח. לאופניים הייתה חשיבות רבה להתפתחות התחבורה, בהיותם אחד הבסיסים אפילו ליצירת הרכב. גלה מידע נוסף על התפתחות האופניים במאמר: "[וידאו] התפתחות האופניים תוך דקה".

בברזיל

בסוף המאה ה -19 הגיעו האופניים לברזיל מאירופה. הדיווחים הראשונים על השימוש בו הגיעו מהעיר קוריטיבה, בפרנה, שם כבר היה מועדון רוכבי אופניים שאורגן על ידי מהגרים מהמושבה הגרמנית המקומית מאז 1895.

עד אמצע שנות הארבעים יובאו אופניים וחלקיהם, שמשמעותם עלות גבוהה בשל קשיי הייבוא ​​של אז. עקב מלחמת העולם השנייה, עם החלפת הייבוא, החלו חברות לאומיות כמו קלוי, מונארק ואירקה לייצר חלק גדול מהחלקים, והחל משנות החמישים לייצר את האופניים של המותגים הללו בברזיל לחלוטין בגלל פעולות ממשלתיות שהקשו על ייבוא ​​חומרים.

החל משנות האלפיים, ממשלות של כמה מרכזים עירוניים בברזיל החלו לתכנן השקעות בשבילי אופניים, במטרה להפחית את זיהום האוויר. לפיכך, חלה עלייה בשימוש באופניים שלמרבה הצער, יצר גידול במספר תאונות הדרכים בהן היו מעורבים רוכבי אופניים - הרבה נובע ממעט המבנה המוצע לרוכבי האופניים העירוניים במדינה, אך לא ניתן להתעלם מתפקיד חוסר המידע וההקפדה. נהגים, הולכי רגל ואפילו כמה רוכבי אופניים.

חלקי אופניים

אנחנו כבר יודעים קצת על ההיסטוריה של האופניים והתפתחותם בברזיל, אבל איך הם עשויים ואילו חלקים מרכיבים אותם? החומרים המשומשים ביותר לייצור אופניים הם פלדה, אלומיניום וסיבי פחמן. ניתן למחזר אותם: חישוקי האלומיניום יכולים להפוך לאנטנות טלוויזיה או לחלקי סירים; מושב, דוושה וכיסוי כידון נעשה שימוש חוזר לייצור אריזות; שרשרת פלדה, כידון ומסגרת יכולים להפוך לחומר גלם לבנייה אזרחית. כלומר, אין שום תירוץ לזרוק את האופניים השבורים בשממה ליד הבית, נכון? ראה היכן להשליך כראוי את האופניים המשומשים שלך.

כל אופניים שונים ברכיביהם על פי העיצוב והתפקוד. להלן הדגמה של אופניים משותפים וחלקיה העיקריים:

אופניים

תמונה של מיקל בך ב- Unsplash. שינוי רודריגו ברונו

  1. אוכף (אוכף, מושב)
  2. מוט מושב
  3. כִּידוֹן
  4. שולחן
  5. מנופי בלמים
  6. כבלי פלדה
  7. בלם קדמי
  8. צמיג
  9. גלגל קדמי
  10. מזלג
  11. פֵּדָל
  12. ארכובה וציוד
  13. שרשרת (חגורה)
  14. גלגל חופשי וציוד
  15. בלם אחורי

היתרונות הבריאותיים של רכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתאמן. אם אתה עדיין לא חושב שזה שווה את זה, יש הרבה סיבות להיות משוכנעים:

  • רכיבה על אופניים 30 דקות ביום יכולה לחצות את הסיכון לפתח סוכרת והשמנת יתר;
  • זה גורם פחות השפעה על המפרקים מאשר פעילויות גופניות אחרות. מכיוון שמדובר בתרגיל שמתורגל בישיבה, משקל הגוף מחולק ולא מעמיס אף חלק. זה מסומן למתחילים בפעילות גופנית, בנוסף להיותו תרגיל נהדר עבור אלה הסובלים מעודף משקל;
  • מסייע במניעת מחלות לב, התקפי לב ולחץ דם גבוה;
  • מקדם רווחה פיזית;
  • זה מגביר את איכות החיים ומפחית את הסיכון לדיכאון;
  • עובד על קבוצות השרירים הגדולות של הרגליים, בנוסף לגירוי התכווצות הבטן, ועוזר לגוון יותר ממחצית גופך;
  • מחזק את אספקת הדם לאיברי המין וכלי האגן, ומגביר את הביצועים ביחסי מין (האם אתה באמת צריך סיבה אחת נוספת?);
  • זה מגרה את שחרור רמות האנדורפינים והסרוטונין, מה שהופך את האדם למאושר יותר וישן בריא;
  • מפחית כולסטרול וטריגליצרידים;
  • מוריד את לחץ הדם;
  • משפר את המערכת החיסונית;
  • זה מבטיח למתרגל שלך צורה טובה ונשימה.

יתרונות אופניים אחרים

בנוסף לחיוביות בריאותיות מגוונות אלה, היתרונות של רכיבה על אופניים משתרעים על איכות החיים:

  • זו דרך נהדרת ליהנות מהזמן המשפחתי ולשמור על כולם בכושר;
  • רכיבה על אופניים היא דרך נהדרת לקיים אינטראקציה עם חברים ולפגוש אנשים חדשים;
  • שימוש באופניים כדי להתנייד יפחית באופן דרמטי את עלות הנסיעה שלך, ויחסוך לך הרבה כסף שניתן לבזבז על דברים אחרים;
  • זה מקטין את טביעת הרגל הפחמנית שלה, מכיוון שהוא לא מייצר זיהום או רעש אטמוספרי, דברים שמכונית מספקת;
  • רכיבה על אופניים מקדמת תחושה של עצמאות וחופש. למה לא לחקור את העיר שלך, לבקר את החברים שלך או לקנות עם האופניים שלך?
  • מגביר את הביטחון שלך;
  • יש לו עלות תחזוקה נמוכה;
  • זהו אחד מאמצעי התחבורה המהירים בערים הגדולות;

זיהום בעיר

אנשים רבים מודאגים משימוש באופניים בחיי היומיום שלהם מכיוון שהם חושבים שהם חשופים יותר לזיהום בערים מאשר אלו שמשתמשים במכוניות. עם זאת, מחקר של אגודת הנשימה האירופית מצא כי רוכב אופניים חשוף לזיהום רב יותר בהשוואה להולך רגל ואם הוא רץ עם האופניים. ברכבים, אפילו עם חלונות סגורים, פולש לרכב זיהום מרוכז יותר מהשדרות והאוויר אינו מסתובב, וחושף את נהגיו יותר.

מצד שני, כאשר אנו מבצעים פעילויות גופניות אנו נושמים בעוצמה רבה יותר, שואפים נפח אוויר גדול יותר וכתוצאה מכך יותר מזהמים. הסקר בוצע בבלגיה ומצא כי נפח אוויר זה גדול פי 4.2, ואף עלול לגרום נזק לרוכבי האופניים. החוקרים הגיעו גם למסקנה כי חשיפה גדולה יותר זו נובעת מכך שרוכבי האופניים מסתובבים בחלקם דרך השדרות והרחובות בהם עוברות מכוניות, כלומר אלה שעל המדרכה נושמים פחות זיהום. אך מי שמשתמש באופניים יכול להשתמש במסכת נגד זיהום וגם לבחור שבילים ברחובות שקטים ופחות מזוהמים. בדוק כיצד ניתן להפחית את הסיכונים להתעמלות בערים הגדולות.

צעדים ראשונים

גם עם כל היתרונות הללו, עליכם לנקוט באמצעי זהירות לפני שאתם יוצאים לרכיבה על אופניים. ראשית, מומלץ לבצע ניטור רפואי כדי לוודא שאתה מסוגל לתרגל פעילות גופנית זו, כך שלא יהיו סיבוכים נוספים. בנוסף, תמיד צריך להיות מודע להידרציה לפני, במהלך ואחרי האימון.

מומלץ להזין תזונה נכונה גם עד חצי שעה לפני הפעילות. מזונות קלים ועשירים במים ופחמימות הם אידיאליים למענה על דרישת האנרגיה של גופנו ולשמירה על לחותו.

מתיחות לפני ואחרי הרכיבה על האופניים חשובות גם להכנת גופך לפעילות וכדי למנוע פציעות או חבורות במהלך האימון.

למתחילים, מומלץ לעצור במהלך הפעילות, מכיוון שהם מספקים לגוף ולשריר הרפיה מסוימת. האידיאל הוא צריכת מים וכמה פירות כמו בננות ותפוחים כדי למלא את הגוף. זמני העצירה ומשך הפעילות הגופנית הכוללת יהיו תלויים במצב הגופני של רוכב האופניים. ראה טיפים כדי להתחיל לרכוב על אופניים.

ואל תשכחו ציוד מגן כמו קסדה ומסכת נגד זיהום.

ציוד ומיגון

האופניים עובדים כמו בגד, עליהם להיות בגודל הנכון כך שחוויית השימוש בהם תהיה נוחה ומהנה. הדבר הטוב ביותר הוא שהאדם ילך לחנות וינסה את גודל המסגרת האידיאלי, שיכול להשתנות בהתאם לגודל המשתמש, תא המטען, זרועותיו וגובה "הסוס" שלו (המרחק מכפות הסלע רגליים לאזור הנתמך על ידי האוכף).

גם בחירת האופניים הנכונים חשובה ומשתנה בהתאם לשימוש המיועד. לרכוב על החוף, בו השטח מישורי, אופניים ללא הילוכים, כלומר קלים יותר, היא אופציה נהדרת. בעיר, אופניים עם 21 או 24 הילוכים משרתים היטב את רוכב האופניים כך שהוא יכול להתמודד עם הישרים והגבעות.

חפש חנות מתמחה אשר הסמכה אנשים לענות על שאלותיך ולציין איזה גודל וסוג אופניים הם המתאימים ביותר עבורך.

השימוש בציוד בטיחות חשוב גם כדי להפחית את הסיכוי לתאונות והשפעותיהם, אם הם מתרחשים. קסדות חיוניות להגנת רוכב האופניים ועליהן להיות מתכווננות, כך שהן מחוברות היטב לראש. משקפי מגן חשובים כדי להגן על עינינו מפני זיהום הסביבה העירונית, מפני חפצים קטנים (חרקים או "חלוקי נחל"), מפני קרני ה- UV הנפלטות מהשמש ומהשתקפויות המעכבות את הראייה.

נעליים או נעליים מספקות חיוניות גם כדי למנוע החלקה על הדוושה. שמור על שרוך הנעל מחובר היטב כדי שלא יתסבך.

בערים מסוימות, כמו לונדון, מקובל להקפיד על שימוש במסכת מגן כדי למנוע זיהום תנועה; מדד זה נתון לשיקול דעתו של רוכב האופניים, העשוי להרגיש לא בנוח באמצעות המסכה, למרות שמומלץ על ידי מומחים.

ניתן לרכוש ציוד מגן אחר כמו כפפות, צופר, מחזירי אור, פנסים ומראות אחוריות על מנת להבטיח הגנה ונוחות רבה יותר למשתמש. זכרו לא להשתמש באוזניות במהלך הפעילות: הן יכולות להסיר את תשומת ליבכם מכל אזהרה נשמעת אפשרית כמו קרניים או אנשים צועקים.