תה אוכמניות: לשם מה והיתרונות של עלה אוכמניות

תה עלים אוכמניות מעניק יתרונות, אך גם תופעות לוואי. מבין

תה חמוציות

תה אוכמניות, המיוצר בדרך כלל מעלה אוכמניות, הוא משקה טבעי העשיר בויטמינים ומינרלים. תה נמצא בשימוש נרחב לטיפול באי נוחות ומחלות כגון תסמיני הצטננות, סוכרת, בעיות בכלי הדם, בין היתר.

תה עלים אוכמניות

תה עלים אוכמניות מגיע מעץ התות, עץ יליד מיבשת אסיה שהתפשט לחלקים אחרים בעולם, כולל ברזיל, שזיה המקורי הוא Rubus sellowii . ישנם עשרה מינים של אוכמניות, והידועים שבהם הם לבן ושחור.

הסינים מטפחים אוכמניות כבר יותר מ -3,000 שנה ומשתמשים בתות ליצירת תולעי משי, ייצור נייר, אוכל וליהנות מתכונותיו הרפואיות. ברפואה הסינית המסורתית, עלה אוכמניות משמש גם לניקוי רעלים מהכבד, לשיפור הראייה, להקלה על תסמיני שיעול והצטננות, ריפוי סחרחורת, ניקוי הדם, שיפור השלשול, טיפול בכאבי בטן ומניעת הזדקנות מוקדמת של העור.

אוכמניות עשירה מאוד באנתוציאנין, חומר המספק תכונות כמו נוגדי חמצון, השפעות אנטי דלקתיות, חיזוק לזיכרון לטווח קצר, מניעת גלאוקומה והגנה על הלב.
  • אנתוציאנין הקיים בפירות אדומים מביא יתרונות

היתרונות של תה אוכמניות ולמה הוא מיועד

מונע ומטפל בסוכרת

ניתן להשתמש בתה חמוציות למניעה וטיפול בסוכרת. הסיבה לכך היא שהוא מכיל תרכובת כימית, הנקראת 1-deoxinojirimicin (DNJ), המורידה את רמות הסוכר בדם לאחר ארוחות עתירות בפחמימות. מדענים יפנים בדקו את ההשפעות של חומר זה הקיים בתה עלים אוכמניות אצל חולדות והגיעו למסקנה כי לאחר צריכת תמצית התות - לפני ארוחות עשירות בפחמימות - חלה ירידה ברמות הגלוקוז בדם.

שליטה ברמות הסוכר בדם (גלוקוז) חשובה ביותר לטיפול בסוכרת. כאשר רמות הסוכר בדם עולות, הגוף מגיב בהפקת יותר אינסולין. אם הדרישה לאינסולין נוסף מתרחשת בעוצמה ותדירות רבה, עלול להיפגע תפקוד הלבלב של ייצור אינסולין. התאים הופכים עמידים לאינסולין בניסיון להקל על הובלת הגלוקוז דרך דפנות התא. התוצאה היא עמידות לאינסולין, אשר ללא שליטה מובילה להתפתחות סוכרת מסוג 2. על ידי מניעה של כמויות גדולות של סוכר להסתובב בדם, תה אוכמניות מסייע במניעה וסוכרת.

משפר את רמות הכולסטרול

תמצית עלים אוכמניות יכולה להפחית את הצטברות הפלאקים השומניים בעורקים, מצב המכונה גם טרשת עורקים, הפחתת כולסטרול רע.

מדענים שביצעו ניתוחים על חזירי ים אנושיים ועכברושים הגיעו למסקנה כי איזוקוורציטרין ואסטרגללין הקיימים בתה אוכמניות הם החומרים העיקריים האחראים לשיפור ברמות הכולסטרול, במיוחד כאשר הצריכה קשורה להרגלי חיים בריאים אחרים.

  • הרגלים עתיקים שכדאי לך לממש היום

בעל ויטמינים ומינרלים חיוניים

תה חמוציות

תמונה: Amora פרי מאת קמפולה מורשה תחת CC-BY-3.0

עלה תה אוכמניות עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים. בתה עלים אוכמניות יש פי 25 יותר סידן מאותה כמות של חלב מן החי.

שמירה על רמות הסידן תורמת לשמירה על בריאות העצם, מונעת סרטן המעי הגס ומפחיתה את הסיכון להשמנה. האשלגן הקיים בעלה אוכמניות תורם לשמירה על בריאות המוח, מניעת שבץ מוחי, שליטה בלחץ הדם, חרדה, לחץ, הפרעות לב וכליות.

תה עלים אוכמניות עשיר גם במגנזיום, אלמנט הכרחי ליותר מ -300 תגובות ביוכימיות בגוף. מגנזיום מסייע בשמירה על תפקוד השרירים והעצבים, מסייע בשליטה על דופק, תורם למערכת החיסון, שומר על עצמות חזקות, מווסת את רמות הסוכר בדם, שומר על לחץ דם תקין ותומך במערכת המטבולית ו לסינתזת חלבונים.

בנוסף, הברזל בתה אוכמניות תורם למניעת מחסור בברזל ואנמיה.

  • המוח שלך אוהב מגנזיום, אבל האם אתה יודע את זה?
  • אנמיה מחסר בברזל: מהי ומה הסימפטומים שלה
  • מהי אנמיה המוליטית?
  • מהי אנמיה חרמשית, תסמינים וטיפול

ויטמין A משפר את החסינות, תורם לבריאות העור והעיניים, מונע אבנים בכליות, אקנה, סרטן ומשמש כנוגד חמצון.

ויטמין B1, הקיים גם בתה עלים אוכמניות, מונע מחלות לב וכלי דם ומערכת העצבים. ויטמין B1 תורם לייצור אנרגיה, לתחזוקת מעטפת המיאלין ולתפקוד הלב. ויטמין B2 המצוי בתה עלים אוכמניות תורם להקלה על תסמיני האסתמה, משפר את פעילות בלוטת התריס ואת מערכת החיסון.

ויטמין C, רכיב נוסף של תה עלים אוכמניות, מסייע לטיפול בתסמיני הצטננות, ממריץ את מערכת החיסון, מפחית יתר לחץ דם, מפחית רעילות עופרת, תורם לטיפול בקטרקט וסרטן, נלחם בשבץ מוחי, שומר על גמישות העור ומשפר פצעים.

תה עלים אוכמניות לרדת במשקל?

תה חמוציות

עריכה ושינוי גודל התמונה על ידי ג'ון-מארק סמית ', זמינה ב- Unsplash

תה חמוציות מעכב באופן טבעי ספיגת פחמימות. ה- 1-deoxinojirimicina הקיים בעלה אוכמניות מעכב אנזים במערכת העיכול (אלפא-גלוקוזידאז) המעורב בעיכול הפחמימות. המשמעות היא שמזונות עשירים בפחמימות ועמילן, כמו לחם, אורז, פסטה ותפוחי אדמה, אינם הופכים לגלוקוז בגוף.

  • ירידה בריאה במשקל? אמצו את 20 המאכלים הללו

תה חמוציות לגיל המעבר

תה עלים אוכמניות משמש גם להקלה על תסמינים של גיל המעבר וכאבי ראש וגירוי המופיעים בתקופת הווסת. זאת בשל נוכחותם של פלבנואידים, במיוחד איזופלבונים.
  • תה גיל המעבר: חלופות להקלה על הסימפטומים

תופעות לוואי

לאלו הסובלים מבעיות כמו היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם), שתיית יותר מדי תה אוכמניות עשויה להיות לא רעיון טוב, בהתחשב בכך שעלה אוכמניות הוא בעל התכונה להפחית עוד יותר את רמת הסוכר בדם.

לאנשים הנוטלים תרופות לשליטה בסוכרת מומלץ להימנע משתיית תה אוכמניות מכיוון שהוא יכול לתקשר עם התרופות ולגרום להיפוגליקמיה. אם ברצונך לשלב את ההשפעות של התרופה עם ההשפעות של תה אוכמניות, הרופא שלך עשוי להפחית את כמות התרופות לסוכרת.

כאשר נטעו תותים בכמויות גדולות בפקיסטן בשנות השישים, מדענים שחקרו עלייה בתגובות אלרגיות גילו כי עצים מייצרים עד 40,000 גרגרי אבקה למטר אוויר מעוקב. כמות 1,500 גרגרי האבקה למטר נחשב למזיק. סאפ הוא גם גורם אלרגני; ומגע עם עלים או גבעולים יכול להוביל לגירוי בעור. אם אתם צורכים מוצרי תות ומפתחים כוורות, דופק מהיר, נפיחות, קשיי נשימה או תסמינים חריפים אחרים, הפסיקו את השימוש ופנו מיד לרופא.

איך לבחור תה אוכמניות

עלה אוכמניות

התמונה הערוכה והגודל של מיכל ורבה, זמינה ב- Unsplash

להכנת תה אוכמניות תוכלו לקטוף את עלי עץ התות הקרוב לביתכם (כל עוד הוא לא נטוע על אדמה מזוהמת). אם תבחרו לקנות, העדיפו אורגני. להבין מדוע במאמרים: "חקלאות אורבנית אורגנית: להבין מדוע זה רעיון טוב" ו"מהי חקלאות אורגנית? ".

איך מכינים תה אוכמניות

  • מניחים שתי כפיות עלה אוכמניות בעירוי בכ -250 מ"ל מים (שווה ערך לכוס מים אמריקאית).
  • השאירו לעשר דקות, ומוכן, תוכלו לצרוך.