למד על ולריאן, צמח מרפא המפורסם בזכות השפעתו המרגיעה
ולריאן, הידוע גם בשם חתול חתול, הוא צמח מרפא ותיק מאוד, אך רק לאחרונה צבר מקום וכבוד בקרב מדענים. לאחר מחקרים הוכחה יעילות השימוש בלריאן למלחמה בנדודי שינה, וכיום משתמשים בה רבות כתרופת צמחים. בנוסף, צמח הצמח מוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) בזכות יתרונותיו כנגד חרדה. לא בכדי, שמו המדעי נגזר מהלטינית valere , שפירושה "להיות בריא".
- נדודי שינה: מה זה, תה, תרופות, גורמים וכיצד לסיים את הבעיה
מכיוון שיש לו תכונות הרגעה ומרגיעות, ולריאן משמש כמשכך הרגעה טבעי נגד דיכאון ומתח, והוא מיועד לסימפטומים רבים אחרים, ביניהם:
- תגובות היסטריות
- היפראקטיביות
- התכווצויות
- דרמטוזות גרדניות
- עוויתות
- מיגרנות וכאבי ראש
- התקפים אפילפטיים
- כאבי מחזור ותסמיני גיל המעבר
- התקפי חרדה
- נוירסטניה
- הפרעות קצב לב
הוא נמצא בשימוש נרחב גם לטיפול במחלות כרוניות כגון מחלת צליאק, הפרעת קשב, תסמונת עייפות כרונית ומחלת קרוהן (דלקת כרונית בקיבה), ואף כדי לשלוט בהתמכרויות, כגון עישון. ואלכוהוליזם, מכיוון שמרכיבי ולריאן עוזרים להילחם בחרדות ובנדודי שינה הנובעים מנסיגה.
לעשב ולריאן אין ריח נעים מאוד לריח אנושי, בשונה ממה שקורה אצל חתולים - השם העממי "עשב החתולים" נובע מההשפעה האופורית שהצמח גורם לבעלי חיים אלה (מצוין להימנע מלעזוב את צמח לידם). לפיכך, שורש קנה השורש של ולריאן הם החלקים המשמשים ביותר לצריכה אנושית. מחלקים אלה מכינים תוספי תזונה, תה, כמוסות וכדורים אשר ניתן למצוא בחנויות טבע, בתי מרקחת או בשווקים פתוחים.
התוויות נגד צמחים
למרות היתרונות המוכחים שלו, יש לפנות לייעוץ רפואי לפני תחילת השימוש בו. התגובות מגוונות ויש אנשים מרגיעים אפילו עם מינון נמוך. אצל אחרים, לעשב ולריאה יכול להיות השפעה מגרה. למינון יתר עלולות להיות תופעות לוואי כמו בחילות, סחרחורות, הקאות, עייפות והפרעות במערכת העיכול.
לא מומלץ לערבב אותו עם אלכוהול, תרופות הרגעה אחרות או צמחים דומים אחרים (כגון עשב קטניפ, כשות, מלטונין או מרווה), מכיוון שכך ניתן להגביר את השפעתו ולייצר נמנום.
ולריאן אינו מתאים גם לנשים בהריון, לאנשים הסובלים מאלרגיות לנשימה וילדים מתחת לגיל שלוש. בנוסף, אין להשתמש בוולריאן לאורך זמן, ללא קשר לאופן צריכתו. מומלץ להשלים תקופה של ארבעה עד שישה שבועות להשלמת הטיפול, אך תמיד התייעץ עם רופא בכדי לברר מה דעתו על השימוש במקרה שלך.
