תה היביסקוס: לשם מה

למד לשם מה מיועד תה היביסקוס, למד כיצד להכין אותו וגלה טיפול הכרחי

תה היביסקוס ידוע היטב בכך שהוא עוזר לך לרדת במשקל, אך הוא מספק מספר יתרונות אחרים. תה היביסקוס מפחית את תסמיני הדיכאון והחרדה, מכיוון שיש בו כמה ויטמינים ומינרלים, המרגיעים את הנפש והגוף.

תה זה מכיל נוגדי חמצון הפועלים על ידי הפחתת רמות הכולסטרול הרע בגוף ומגן על הגוף מפני מחלות לב וכלי דם. הפרח מקל גם על תסמיני מחזור ו PMS.

• מה הפירוש של PMS?
• האם לאדם יש PMS?

וזה לא עוצר שם: היביסקוס שולט בלחץ הדם ומסייע לעיכול, מה שהופך את הגוף למסוגל לעכל מזון ולסלק בזבוז במהירות, גורם המסייע לירידה במשקל. למידע נוסף על תה היביסקוס ולמד על 20 מזונות בריאים אחרים במשקל.

תה היביסקוס מרזה?

תה היביסקוס עוזר לירידה במשקל, אך לשם כך עליכם להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת ולהתאמן באופן קבוע, אחרת לא ניתן יהיה להוריד במשקל מועיל לגופכם.

מחקר אחד הראה כי צריכת היביסקוס הביאה למדד מסת גוף נמוך יותר (BMI), משקל ושומן. מחקר אחר הגיע למסקנה כי תמצית היביסקוס מסוגלת להפחית את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים, מה שעשוי לסייע במניעת הסיכון להשמנה.

עם זאת, יש לציין כי מחקרים אלה השתמשו במינונים מרוכזים, ויש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות של תה היביסקוס.

אם כבר התייעצת עם הרופא שלך וידעת שאין לך התוויות נגד, טיפ לרדת במשקל הוא שתייה של שלוש עד ארבע כוסות תה היביסקוס ביום, תמיד חצי שעה לפני הארוחות העיקריות. אבל היזהר לא להגזים!

איך מכינים תה היביסקוס

רכיבים

• עלי כותרת של היביסקוס מיובשים
• מים

מצב הכנה

הביאו את המים לאש. כאשר זה מתחיל לרתוח, כבה, הוסף את ההיביסקוס והחנק במשך 3 עד 5 דקות (אל תשאיר יותר מ -10 דקות). מסננים ושותים. אם תרצו תוכלו גם לשתות גלידה.

פּרוֹפּוֹרצִיָה

כפית אחת של עלי כותרת של היביסקוס מיובש מניבה 200 מ"ל מים, ובכמות גדולה יותר משתמשים ב -2 כפות מהפרח לליטר מים אחד.

• בדוק מתכונים אחרים במאמר: "איך מכינים תה היביסקוס: מכינים מתכונים טעימים".

מאפיינים אחרים של תה היביסקוס

הפרח פועל גם כנוגד דלקת ואנטי בקטריאלי. השימוש המאוזן בתה זה מונע הצטננות ושפעת, מכיוון שהוא מכיל ויטמין C, מהווה ממריץ נהדר למערכת החיסון.

בשל נוגדי חמצון, תה היביסקוס מסייע בהגנה על הכבד וניתן להשתמש בו גם לטיפול במחלות באותו איבר. זהו הרגעה נהדר ואפילו עובד כקשקשים, ומשמש אפילו בשמפו טבעי.

היביסקוס מסייע גם לבריאות העור, העצמות והשיער ונלחם בהזדקנות עור מוקדמת וביצירת תאים סרטניים, בנוסף לסייע למוח לשמור על תפקודיו בהרמוניה. התה עשיר בסיבים, חלבונים, ברזל, פחמימות, מגנזיום, זרחן, חומצה פולית, אשלגן, סידן, נתרן, ויטמין C, ויטמין B1 ו- B2 וויטמין A.

• מהו ויטמין C ומה חשיבותו

התוויות נגד תה היביסקוס

"תה רוזלה (תה היביסקוס)" מאת T.Kiya מורשה תחת CC BY 2.0

נשים בהריון צריכות להימנע מצריכת תה היביסקוס, מכיוון שהוא עלול לגרום לשינויים הורמונליים ולגרום להפלה. לנשים המעוניינות להיכנס להריון תה יכול להשפיע על הפוריות.

מומלץ לא להגזים בצריכת התה הזה, מכיוון שהוא עלול לגרום לשיכרון, בנוסף לחיסול יתר של אלקטרוליטים חשובים, כמו נתרן ואשלגן.

הפרח הוא התווית לאנשים הסובלים מלחץ דם נמוך, מכיוון שהוא עלול לגרום לסחרחורת, חולשה ונמנום.

מומלץ תמיד להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים לשתות תה לעיתים קרובות, מכיוון שרק הם יוכלו לציין את הכמות האידיאלית של היביסקוס שתוכלו לצרוך בצורה מועילה לגופכם.