למד כיצד להכין מתכוני תה של היביסקוס שמביא אינספור יתרונות לגופך

תמונה: "Hibiscus sabdariffa מיובש" מאת Popperipopp מורשה תחת CC BY 3.0

תה היביסקוס מספק יתרונות בריאותיים רבים. בנוסף לעזרה בירידה במשקל, הפרח מקל גם על תסמיני PMS ומחזור, מונע הצטננות ושפעת, נוגד דיכאון, מגן על הכבד והלב וכן הלאה. גלה עוד במאמר "תה היביסקוס: יתרונות והתוויות נגד", המלמד גם מתכון פשוט להכנת תה.

כדי לגוון את טעם ההיביסקוס ולהעשיר את תכולת התזונה של התה, למדו כיצד להכין שני סוגים שונים של תה היביסקוס ולדאוג לבריאותכם! אל תשכח לבדוק את התוויות נגד בסוף מאמר זה.

תה היביסקוס עם ג'ינג'ר ולימון

רכיבים

1 כף עלי כותרת של היביסקוס מיובשים
1 כף תה בן זוג
חתיכת זנגביל אחת
1/2 לימון

מצב הכנה

מרתיחים את הג'ינג'ר המגורד במשך 8 דקות ב -250 מ"ל מים
מכבים את האש ומוסיפים את ההיביסקוס ותה המט
השאירו מכוסה למשך 5 דקות
כאשר לוקחים, סוחטים חצי לימון
ממתיקים בדבש במידת הצורך

תה היביסקוס עם קינמון וג'ינג'ר

רכיבים

1 כוס מים מסוננים
2 כפיות היביסקוס
יחידת מקל קינמון אחת
1 כפית צ'יפס ג'ינג'ר

מצב הכנה

הרתח את המים
בכוס שמים את ההיביסקוס, הקינמון והג'ינג'ר
מכסים למשך 5 דקות ומסננים
לְשָׁרֵת

התוויות נגד

נשים בהריון צריכות להימנע מצריכה, מכיוון שתה היביסקוס גורם לשינויים הורמונליים ויכול להיות גורם להפלה. לנשים המעוניינות להיכנס להריון תה יכול להשפיע על הפוריות.

מומלץ לא להגזים בצריכת התה, מכיוון שהוא עלול לגרום לשיכרון, בנוסף לחיסול יתר של אלקטרוליטים חשובים, כמו נתרן ואשלגן.

תה היביסקוס עוזר לירידה במשקל, אך לשם כך צריך תזונה בריאה ומאוזנת ולהתאמן באופן קבוע, אחרת לא ניתן לרדת במשקל בריא.

היביסקוס הוא גם התווית לאנשים הסובלים מלחץ דם נמוך, מכיוון שהוא עלול לגרום לסחרחורת, חולשה ונמנום.

מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא או עם תזונאי לפני שמתחילים לשתות תה לעיתים קרובות, מכיוון שרק איש מקצוע יוכל לציין את הכמות האידיאלית של תה היביסקוס שתוכלו לצרוך בצורה מיטיבה לגופכם.