ארומתרפיה לבנדר משפיעה לטובה על חרדה, דיכאון, נדודי שינה, בין היתרונות האחרים

תמונה ערוכה ושינוי גודל של מארק-אוליבייה יודואין, זמינה ב- Unsplash

ארומתרפיה לבנדר היא פרקטיקה ישנה שצברה פופולריות גם בימינו. בעיקרון, הוא מיוצר באמצעות שמן אתרי לבנדר, אלטרנטיבה מצוינת לשימוש בארומתרפיה עם יתרונות שהוכחו על ידי המדע.

על פי האיגוד הברזילאי לרפואה משלימה (ABMC), ארומתרפיה היא טיפול מרפא המשתמש בריח ותכונות של שמנים אתרים. האטימולוגיה של המילה מתייחסת לריפוי לפי ריח. ארומתרפיה היא תרופה טבעית, אלטרנטיבית, מונעת וגם מרפא.

השם "לבנדר" נובע מהשורש הלטיני " lavare ", שפירושו המילולי "לשטוף". השימוש העתיק ביותר בלבנדר מתחיל במצרים העתיקה. שם, שמן אתרי לבנדר מילא תפקיד בתהליך החניטה.

מהם שמנים אתרים?

בתקופות מאוחרות יותר, לבנדר הפך לפריט אמבטיה בכמה אזורים, כולל פרס, יוון העתיקה ורומא. תושבי האזורים הללו האמינו כי לבנדר עוזר לטהר את הגוף והנפש.

מאז ימי קדם שימש לבנדר לטיפול במחלות רבות ושונות, כולל:

בעיות נפשיות
חֲרָדָה
נדודי שינה
דִכָּאוֹן
כאבי ראש
איבוד שיער
בחילה
אקנה
כְּאֵב שִׁנַיִם
גירויים בעור
מחלת הסרטן

תרופות ביתיות לחרדה בסגנון ביתי וטבעי
תרופת מחלות: 18 טיפים בסגנון ביתי

ארומתרפיה

תמונה ערוכה ושינוי גודל של קלי סיקמה זמינה ב- Unsplash

מהי ארומתרפיה ומה היתרונות שלה?

ארומתרפיה היא האזור הטיפולי בו משתמשים ביותר בלבנדר ובשמן האתרי שלו. הוא הניח כי ניחוחו מסייע לקידום רוגע, רווחה ולהפחתת מתח, חרדה ואולי אפילו כאב קל. מחקר שנערך על ידי כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה הגיע למסקנה כי יישום מקומי של לבנדר, בנוסף למרווה ולורד, יכול להפחית את חומרת התכווצויות הווסת.

מרווה: למה זה מיועד, סוגים ויתרונות
Salvia officinalis: יתרונות מוכחים מדעית
מהו השמן האתרי של בהירות מרווה
מה זה מחזור?

מפחית תופעות לוואי של טיפול בסרטן

על פי המכון הלאומי לסרטן , ארומתרפיה עם שמן אתרי לבנדר יכולה לעזור לחולים לשלוט בתופעות הלוואי של הטיפול בסרטן. קולטני ריח מעבירים למוח הודעות העלולות להשפיע על מצב הרוח

משפר שינה

לבנדר מיועד לאנשים הסובלים מנדודי שינה או הפרעות שינה אחרות. בדרך כלל מניחים ענני הפרח או השמן האתרי שלו בלילה.

נדודי שינה: מה זה, תה, תרופות, גורם וכיצד לסיים אותו
איך לישון מהר עם 13 טיפים
האם פסיפלורה מרגיעה? מבין

ארומתרפיסטים משתמשים בשמן אתרי לבנדר לטיפול בכאבי ראש, עצבנות ואי שקט. לעיתים מורחים עיסויים שמן אתרי לבנדר על העור, שיכול לעבוד גם כחומר הרגעה וגם ככלי עזר לשינה. בגרמניה אושר תה לבנדר כתוסף לטיפול בהפרעות שינה, חוסר שקט וגירוי בקיבה.

גלה 12 סוגי עיסויים ויתרונותיהם

טוב לעור ולשיער

שימוש מקומי בשמן אתרי לבנדר יכול לסייע בטיפול במצב הנקרא התקרחות מוגזמת, הגורמת לנשירת שיערו של האדם. במחקר, שפורסם בארכיון דרמטולוגיה , אנשים ששפשפו את השמנים האתריים של לבנדר, טימין, רוזמרין וארז באזורים בהם נשרה השיער צמיחו שיער במשך שבעה חודשים. עם זאת, לא הייתה דרך לחוקרים לקבוע איזה נפט אחראי.

כאשר הוא מוחל על העור, שמן אתרי לבנדר הראה תוצאות חיוביות נגד אקזמה, אקנה, כוויות ופריחה בחיתולים. אחת הדרכים להשתמש בו היא על ידי דילולו בשמן קוקוס, שומשום או זרעי ענבים.