טיפולים רפואיים קונבנציונליים יעילים, אך ישנם מחקרים על טכניקות משלימות להתמודדות עם תסמיני דלקת מפרקים שגרונית
תמונה של סטיב Buissinne מ- Pixabay
ישנם מספר סוגים של דלקת פרקים, אך האם אתה יודע מהי דלקת מפרקים שגרונית?
דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה דלקתית אוטואימונית - מצב שגורם למערכת המגינה בדרך כלל על הגוף מפני זיהומים ומחלות, לעשות את ההפך ובסופו של דבר לתקוף את הגוף עצמו. בין הסוגים השונים של דלקת פרקים, ראומטואיד תוקף את המפרקים וגורם לתופעות כמו כאב, נפיחות, נוקשות ואובדן תפקוד במפרקים. כל זה גורם, לאורך זמן, לשרירים, לגידים ולרצועות התומכות במפרקים להיחלש. ראומטואיד שונה מסוגים אחרים של דלקת פרקים, כגון דלקת מפרקים ניוונית, אשר קשורה לבלאי של סחוס ונפוצה יותר בגיל העמידה. עם זאת, לכל הסוגים של דלקת פרקים הסיבה העיקרית שלהם משותפת: דלקת.
אנשים הסובלים מדלקת מפרקים מקבלים תרופות באמצעות תרופה המכונה גורם נמק בגידול (TNF). עם זאת, כ -30% מהחולים אינם מגיבים לתרופה ולכן יש צורך בפיתוח יעיל של אפשרויות אחרות להילחם בדלקת פרקים. האחד, שהתגלה לאחרונה על ידי מדענים, מורכב מחלבון המשמש אינדיקטור לקביעת תאי הדם הלבנים שיגבירו או יפחיתו את הדלקת.
עם זאת, בעוד שטרם פותחו טכניקות יעילות יותר למאבק בסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית, תוכלו להסתכל במזונות ומזונות מומלצים שאינם מומלצים לאנשים הסובלים מדלקת פרקים או שנוטים לרכוש אותה. זכרו: תמיד מומלץ לפנות לרופא.
סיוע לטיפול בדלקת פרקים
למזונות יש השפעה על מקרים של דלקת פרקים ולכן הם בעלי ברית בטיפול במחלה. הסיבה לכך היא שחלקם "מקדמי דלקת", המעדיפים את הבעיה. קצב הסוכר בדם הוא גורם הגורם לדלקת; אחר הוא המזון שיש בו חלבונים שיכולים לתת אלרגיות. כמה דוגמאות לכך הן חלב פרה, חיטה, שרימפס, צבעים מלאכותיים, אגוזים ובוטנים.
למרות זאת, ישנם סוגים אחרים של מזון שהם אנטי דלקתיים ומסייעים להפחתת כאבי מפרקים. כמה דוגמאות הן קייל, אוכמניות (אוכמניות), דלעת, פטריות, שומשום, זרעי המפ, סלמון ותה ירוק.
מחקר של המכללה האמריקאית לראומטולוגיה מראה כי שמן דגים, שמכיל חומצת שומן אומגה 3 (חומר מזין שהגוף אינו מייצר וצריך להשיג אותו ממזונות כמו טונה, סלמון, מקרל וזרעי פשתן) פועל. כנוגד דלקת ומשכך כאבים הנגרמים על ידי דלקת פרקים.
ישנם גם סוגים שונים של עשבי תיבול הפועלים באופן זהה לאומגה 3. תמצית שורשים סינית, הנקראת Tripterygium wilfordii או Thunder God Vine , נלחמת בדלקת מדלקת מפרקים שגרונית. עוד ארבעה סוגים שונים של צמחי מרפא מסייעים להילחם בתסמינים של דלקת מפרקים שגרונית: שורש בורדוק, כורכום, ג'ינג'ר וזרעי פשתן, שהוא גם מקור נהדר לאומגה 3. יש גם גוג'י ברי, שהוא פרי סיני שמחזק עצמות (ניתן להשיג מוצר זה בלחיצה כאן).
יוֹגָה
למרות שאין מחקר סופי שמוכיח כי תרגול היוגה אכן יעיל נגד דלקת פרקים, מחקרים מוקדמים מצאו כי על ידי שיפור התפקוד הגופני, הכוח והגמישות, כמות הנפיחות במפרקים פוחתת.בדוק סרטון שמסביר כיצד יש תזונה נוגדת דלקת.
