מוּגזָם? למד כיצד לקחת הפסקה באופן טבעי באמצעות מים ומזון בלבד כתרופה
תמונה: אנ נגוין על Unsplash
הגזמות מפעם לפעם קורות. יש לך עוד קצת לשתות במסיבת יום הולדת, באותו מנגל עם חברים, בקרנבל, במסיבות משפחתיות ... לפעמים אנחנו מתגברים. מסיבה זו ממש, פורטל eCycle הכין מבחר טיפים מגניבים מאוד כיצד לרפא הנגאובר באופן טבעי.
טיפים טבעיים כיצד לרפא הנגאובר
לשתות מים!
למרות ששתיתי הרבה נוזלים יום קודם, המשקה האלכוהולי משאיר את גופנו מיובש, מכיוון שהוא משבש את ההורמונים השולטים בזרימת השתן וגורם לנו להזדקק לשירותים בתדירות גבוהה מהרגיל. אנשים רבים, כאשר הם רוצים לרפא הנגאובר, שותים מים רק כאשר הם נוטלים אספירין או משכך כאבים, דבר שאינו מומלץ.
השאירו את התרופות בצד ושתו רק מים, הרבה מים! הבעיה היא שהתרופות יכולות לסבך את מצבך, במיוחד אם עדיין יש לך אלכוהול במערכת שלך.
לאכול בננות
כן, הם הדרך הזולה והיעילה ביותר לרפא הנגאובר. לאלכוהול השפעה משתנת על הגוף, ולכן אנו משתינים יותר כאשר אנו שותים, יחד עם השתן, גם לאשלגן שלנו. רמת האשלגן הנמוכה בגוף גורמת לעייפות יתר, בחילות והתכווצויות. אכילת בננות למחרת עוזרת לחידוש מינרל חשוב זה.
מיץ פירות
שתייה מרובה של מיץ פירות מעלה את רמות הסוכר בדם וממלא את גופכם בויטמינים חיוניים שאבדו עקב צריכת אלכוהול. אבל אם הבטן נסערת, עדיף להימנע ממיץ תפוזים בגלל החומציות. הימלטו מקפאין ומשקאות המכילים קפאין, כמו תה בן זוג, למשל. הם משתנים ויבואו לייבש אותך עוד יותר. הכינו מיץ לימון גמילה עם כרוב, המשלב אנרגיה ובעל כוח לחות גבוה. שתיית מים עם לימון מסייעת גם לוויסות הקיבה ומקלה על העיכול.
דבש
לדבש יש איכויות רבות כשמדובר בהנגאובר. לבד, עם פיצוחי טוסט או מלח, זה נותן לגופך אנרגיה לעבוד על סילוק אלכוהול. על פי החברה המלכותית לכימיה , טוסט עם דבש הוא הטיפ הטוב ביותר כיצד לרפא הנגאובר. דע את היתרונות של דבש.
התעללות במרק
אכילת מרק היא אופציה נהדרת לבעלי הנגאובר. זה מחלחל את הגוף וממלא חומרים מזינים שגופך זקוק לאחר השתייה. אם אתה מצליח לתכנת את עצמך, אפשרות מצוינת בפעם הבאה שאתה מגזים בכך היא לקבל מרק ברגע שאתה חוזר הביתה, מיד לאחר השתייה, מה שמסייע במניעת הנגאובר.
טיפים לתזונאים
התזונאית ז'קלין דה אוליביירה, מומחית בהאכלה היגיינית, נותנת את הטיפים האחרונים כיצד לרפא הנגאובר וגם כיצד למנוע הופעה של הנגאובר:- כדי להגן על עצמך מפני התייבשות, האידיאל הוא לשתות כוס מים בין כל כוס משקה;
- חשוב גם לשתות משקאות איכותיים, אשר מזוקקים ומותססים היטב. איכות ירודה נושאים שאריות מזיקות יותר לגוף;
- למחרת התחל באכילת פירות המכילים הרבה מים, כמו אבטיח, מלון, אגס.
- אין לאכול מאכלים כבדים ושומניים למחרת. הבטן הותקפה יום קודם והיא זקוקה למנוחה כדי להחלים. הימנע גם ממאכלים חומציים.
- מרק מיסו, עשיר באנזימים, הוא נכס נהדר לריפוי הנגאובר.
- שתו איזוטוניקה: העדיפו את הטבעיים כמו מי קוקוס ומיץ קנים קרים מאוד. ככל שתשתו יותר נוזלים, כך יהיה קל יותר לגוף לסלק אלכוהול.
