אנמיה יכולה להיות חוסר ברזל. להבין ולראות כיצד למנוע
תמונה של Narupon Promvichai מ- Pixabay
אנמיה היא מחלה הנגרמת על ידי מחסור בהמוגלובין - חלבון המצוי בתוך כדוריות הדם האדומות (תאי הדם המכונים גם כדוריות דם אדומות), שתפקידו העיקרי הוא הובלת חמצן - בדם.
אנמיה, או חוסר המוגלובין בדם, יכולים להיגרם על ידי מחסור בחומרים מזינים שונים, כמו ברזל, אבץ, ויטמין B12 וחלבונים.
כאשר אנמיה נובעת ממחסור בברזל, המצב נקרא אנמיה מחוסר ברזל. זה בדרך כלל הגורם העיקרי לאנמיה - בדרך כלל 90% מהמקרים.
מחסור בברזל הוא מצב מסוכן לבריאות הגוף. ברזל הוא חומר מזין חיוני לשמירת החיים, מכיוון שהוא פועל בעיקר בייצור כדוריות דם אדומות ובהובלת חמצן לכל תאי הגוף.
למרות שאנמיה של מחסור בברזל שכיחה, אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש בה. הסיבה לכך היא שלמרות שיש להם תסמינים במשך שנים, אנשים אינם קשורים אליהם למחלה ואינם פונים לעזרה מיוחדת.
אצל נשים בעלות פוטנציאל פריון, הסיבה השכיחה ביותר לאנמיה של מחסור בברזל היא אובדן ברזל בדם עקב מחזור כבד או הריון. תזונה דלת ברזל וויטמין C או מחלות מעיים מסוימות המשפיעות על אופן ספיגת הברזל עלולה לגרום גם לאנמיה של מחסור בברזל.
למרות שהקבוצה הנפגעת ביותר מאנמיה היא של נשים בהריון, הריון והנקה, המחלה יכולה לפגוע בכל אחד בכל שלב בחיים.
הפרעות או ניתוחים מסוימים המשפיעים על המעיים יכולים גם להפריע לאופן שבו סופג הגוף ברזל. וגם אם יש תזונה מספקת בברזל, מחלת הצליאק או ניתוחי מעיים יכולים להגביל את כמות הברזל הנספגת במעי.
תסמיני אנמיה מחוסר ברזל ואבחון
הסימנים והתסמינים של אנמיה מחסר בברזל אינם ספציפיים. יש צורך בבדיקות דם במעבדה כדי לאשר את האבחנה. על פי משרד הבריאות, הסימנים והתסמינים העיקריים לאנמיה של מחסור בברזל הם:
- עייפות כללית;
- חוסר תיאבון;
- עור חיוור והחלק הפנימי של העין והחניכיים;
- פחות נכונות לעבוד;
- קשיי למידה;
- אדישות (אדם דומם מאוד);
- פיגור בגדילה;
- משקל נמוך בלידה;
- ותמותה בלידה.
בנוסף לתסמינים אלו, אנמיה מחסר בברזל קשורה לעד 50% ממקרי המוות בקרב נשים שיולדות.
תסמינים אחרים של אנמיה יכולים להיות:
- חוּלשָׁה;
- קוצר נשימה;
- סְחַרחוֹרֶת;
- נכונות לאכול דברים מוזרים שאינם אוכלים, כמו לכלוך, קרח או חימר;
- עקצוצים ברגליים;
- נפיחות או כאב בלשון;
- ידיים ורגליים קרות;
- דופק מהיר או לא סדיר;
- ציפורניים שבירות;
- כאבי ראש.
מְנִיעָה
כדי למנוע התפתחות של אנמיה מחסר בברזל, יש צורך לצרוך מקורות טובים של ברזל. וברזל יכול להיות מסופק לגוף על ידי מזון שמקורו בבעלי חיים וירקות. עם זאת, בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, חלב וביצים אינם מקורות לברזל. בין המזונות שמקורם צמחי, ירקות עלים ירוקים כהים (למעט תרד) בולטים כמקור לברזל, כמו גרגיר מים, קייל, ריח ירוק וטאיובה; קטניות (שעועית, שעועית, חומוס, אפונה, עדשים); דגנים מלאים; אגוזים וערמונים, מולדת קנים, סוכר חום וסוכר חום. אך, כדי לספוג ברזל מירקות, יש צורך לצרוך כמויות מספיקות של ויטמין C, שמקורו יכול להיות בין היתר לימון, תפוז, קיווי.
יַחַס
בדרך כלל מטפלים באנמיה מחסר בברזל באמצעות תוספי ברזל או שינויים תזונתיים. אם אתה חושד שאתה אנמי, התייעץ עם רופא, מכיוון שהוא יוכל לאבחן ולהצביע על הטיפול המתאים ביותר עבורך.
אבחון וטיפול באנמיה של מחסור בברזל בכוחות עצמך עלולים לגרום להשפעות בריאותיות שליליות עקב עודף ברזל בדם. סיבוכים של יותר מדי ברזל בדם כוללים נזק לכבד ועצירות. אם יש לך תסמינים של אנמיה מחוסר ברזל, שוחח עם הרופא שלך.
