ארבעה טיפים להפחתת החשיפה למתכות כבדות

חשיפה למתכות מסוימות יכולה להיות מצטברת בגוף, לגרום לבעיות בריאות ואף להעדיף התפתחות סרטן

כיום, אלומיניום, ניקל, קדמיום, כספית ועופרת נמצאים בדשנים חקלאיים, מוצרים אלקטרוניים ובפריטים ואריזות שונות בהם אנו משתמשים מדי יום. למרות שמתכות כבדות אלה קיימות באופן טבעי בסביבה, הן רעילות ביותר ועלולות להצטבר בגוף האדם. רמות גבוהות של מתכות אלה בקופרו עלולות להוביל לפגיעה בכבד ובכליות, לבעיות נוירולוגיות, כמו מחלת אלצהיימר, ליקויים קוגניטיביים אחרים ואף לסרטן. יש, עם זאת, כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע בהגבלת החשיפה שלך למתכות מסוכנות אלה. ראה למטה:

1. בחרו במוצרי היגיינה בחוכמה

מוצרי טיפוח טבעיים טבעיים כמו דאודורנטים, קרמים, קרם לחות, קוסמטיקה יכולים לסייע בהפחתת חשיפת הגוף לאלומיניום, בפרט, המהווה תוסף תכוף לסחורה מסוג זה. גם כמו לקנות פריטים טבעיים יותר, כדאי לקרוא את התווית בעיון לפני הרכישה כדי לוודא שהיא ללא אלומיניום. כדי להכיר חלק מהמוצרים הללו, בקרו במדור הקוסמטיקה בחנות eCycle .

אתה יכול גם ללמוד להכין מוצרי טואלטיקה וקוסמטיקה בעצמך, כמו דאודורנט, מסכות פנים ולחות, לחות, מסיר איפור, בושם ואחרי הגילוח.

2. הימנע משימוש בנייר אלומיניום

נייר אלומיניום הוא מוצר ביתי נפוץ מאוד, המשמש לעטוף מזון או לאפיית מזון בתנור. עם זאת, במיוחד בעת חימום, אלומיניום יכול לשטוף (לחלץ אותו מרכיבים מוצקים על ידי המסתו בנוזל) מתוך העלה ולמזון ועם הזמן יכול להצטבר באיברים שונים, כמו הכבד. שקול דרכים חלופיות לאחסון והכנת אוכל. לדוגמא: השתמשו בתבנית מכוסה לאפיית אוכל במקום כיסוי המגש בנייר אלומיניום.

3. אל תשתמש בכלי בישול אלומיניום ללא מקל

אמנם נראה שמחבתות טפלון מקלות על הטבח את החיים, אך למעשה הן מסוכנות מאוד. לא רק על ידי שטיפת אלומיניום למזון המוכן, אלא על ידי חימום מחבתות אלה, הם משחררים כימיקלים נדיפים מסוכנים שנשאפים ואז נכנסים לריאות, שם הם עלולים לגרום לנזק נשימתי. הקפידו להשתמש במחבתות ברזל, זכוכית או חרסינה.

4. הימנע מאוכל משומר

האלומיניום המשמש לייצור קופסאות פח מסוגל גם הוא להיכנס למזון המאוחסן בתוכו. יתרה מכך, BPA נמצא ברוב הפחיות כבטנה ויכול גם לזהם מזון; זה נקשר לבעיות נוירולוגיות וסרטן ונאסר במדינות רבות. שקול להשתמש במקום מזון קפוא או משומר. מזון קפוא שומר על כל הערך התזונתי של המוצר הטרי, בעוד שמזון מותסס מספק גם לגוף חיידקים פרוביוטיים בריאים.

מרבית ההמלצות הללו אינן דרסטיות או קיצוניות. שינויים אלה כוללים בעיקר הרגלי רכישה כדי למצוא חלופות לשימוש ביתי והיגיינה אישית. למרות ששינויים אלה עשויים להיראות קטנים, הם עשויים להיות בעלי השפעה רבה על הבריאות לטווח הארוך.