התבוננות בעצים דרך החלון, צמחים בבית או האזנה לשירת ציפורים יכולה להקל על המתח בחיי היומיום
עד כמה שזה קשה להאמין בשל הנסיבות בהן האדם חי כיום, במיוחד בערים גדולות, המין האנושי בילה 99% מקיומו במגע ישיר עם הטבע. אם לוקחים זאת בחשבון, לא כל כך מסובך להבין שמגע עם ירוק העצים, עם שיר של ציפור ועם שקיעה יפה, יכול להקל על הלחץ, לשפר ביצועים ומצב רוח ולהקל ולהקטין את הסיכויים התפתחות של מחלות נפש.
יותר ויותר מחקרים מנתחים את היתרונות הללו שהטבע מספק, בין אם באמצעות ויטמינים, חום או הרגשת החופש הפשוטה שמגע מביא לנו, העובדה היא שלטבע יתרונות בריאותיים רבים.
בשנת 1984 דיווח רוברט אולריך כי מטופלים בבית חולים בפנסילבניה שבארצות הברית, שאושפזו בחדרים עם נוף לעצים, הראו שיפור מהיר יותר, בנוסף למצב רוח טוב יותר ולזקוק למינונים נמוכים יותר של תרופות. בינתיים, חולים בחדרים עם חלונות הפונים לקיר לבנים חוו סיבוכים, אשפוזים ארוכים יותר ותלונות נוספות על עובדי בית החולים. כמעט 100 שנה לפני כן, בשנת 1889, כבר דיווח ואן גוך על היתרונות שהמגע עם הטבע, והצגתו בציורים, הביאו לבריאותו הנפשית, בעודו מתמחה, בהתנדבות, לטיפול בהפרעה הדו קוטבית שלו.
בין היתרונות שהטבע מספק קל להזכיר:
- השפעת הטבע מסייעת להחלמת המוח מעייפות הנגרמת על ידי עבודה, לימוד וכו ', ושיפור ביצועים וסיפוק;
- כאשר הוא משולב בתכנון מבנים, הוא מספק רוגע, מעורר סביבות ומעודד למידה וסקרנות;
- הוא מספק מרחב נהדר לפעילויות גופניות, המשפרות למידה, זיכרון ותפקודים קוגניטיביים;
- פעילויות בחיק הטבע יכולות להקל על תסמיני האלצהיימר, דמנציה, לחץ ודיכאון;
- מגע עם הטבע מסייע בהתפתחות ילדים, מעודד דמיון, יצירתיות ואינטראקציה חברתית;
- מקטין את הסימפטומים של ADD (הפרעת קשב) אצל ילדים, ועשוי גם להקטין את השימוש בתרופות.
בעיר, המוח שלנו מגורה כל הזמן. תנועה, פנסים, הולכי רגל, אנשי מכירות, כל זה "צועק" על מוחנו, בתחרות על תשומת לב. תוך זמן קצר הוא עייף ועלול להתחיל לחוות אובדן זיכרון. הצצה קטנה לירוק כבר גורמת להקלה במוח, ומעניקה למוח הפסקה מכל טירוף עירוני.
מחקרים מראים כי בסביבות עם מינימום נוכחות של טבע, לא רק ביצועים, אלא ההתמקדות במשימה שתבוצע גדולה יותר. בין אם נוכחות זו היא טבעית ובין אם היא מלאכותית, היא גורמת לתגובה אוטומטית במוחנו, תוך זיהוי וקבלת אותה הקלה. במשרדים ללא חלונות אנשים אינם מרוצים יותר מעבודתם, חולים לעתים קרובות יותר ומתגעגעים יותר, מראים רמה גבוהה של חרדה ומתח, המאפיינים את תסמונת בניין החולים, המוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי. אלמנט ירוק, עובדים מרוצים יותר מעבודתם, יותר סבלניים ופחות חולים. ובבתי הספר התלמידים ואני לומדים בכיתות עם נוף לטבע יש ציונים טובים יותר ומיקוד רב יותר.
לילדים, משחק בחוץ, בנוסף לעידוד הדמיון והיצירתיות, גורם לתחושת חופש, משחרר את מוחם, לרגע, מהגירויים המתמידים של העיר. הדבר נכון גם לגבי אנשים עם ADD, שבסביבה טבעית ופתוחה יותר חשים פחות לחץ וגירוי. בחולים עם אלצהיימר, מקומות פתוחים עם מגוון צמחים, צבעים, ריחות ונטייה, גורמים למצבים חיוביים. כנ"ל לגבי חולים עם דמנציה ודיכאון, המספקים הסחת דעת שקטה.
עם כל הנתונים הללו, נשאלת השאלה, האם טכנולוגיה יכולה להחליף את הטבע? האם למוניטור המשדר נוף יש את אותן ההשפעות? ומפעל פלסטיק טוב, האם הוא יכול להחליף את האמיתי?
ככל הנראה, מבחינת ההשפעות על המוח, התשובה חיובית. המוניטור יספק תחושת רווחה, אך במידה פחותה. האידיאל הוא מגע ישיר עם הטבע, בחוץ או דרך חלון, בשדות וביערות או בפארקים, בכיכרות ובגנים. עדיף להשאיר להשתמש בטכנולוגיה המחקה צמחים בסביבות מרוחקות מאוד מהטבע, כמו צוללות וספינות חלל.
